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24小时不睡觉会怎样，偶尔一次36小时不睡觉( 三 )

小知识


24小时睡不着会不会猝死 一个人24小时不睡觉,就会头昏脑胀、反应迟钝; 熬夜的危害 ※ 不规律的睡眠及压力 ， 会影响内分泌代谢不完全 ， 造成皮肤水分流失 ， 容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等 ， 尤其是上完妆后情况会更糟 ， 妆很难化均匀 。 在一连串的熬夜之后 ， 如果觉得脸紧紧的、痒痒的 ， 有脱屑现象 ， 还可能会患脂漏性皮炎 。 ※ 从健康的角度讲 ， 熬夜的害处多多 。 因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振 ， 人体的免疫力也会跟着下降 。 感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你 。 ※ 如果长期熬夜 ， 更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状 。 过度劳累使身体的神经系统功能紊乱 ， 引起体内主要的器官和系统失衡 ， 比如发生心律不齐、内分泌失调等等 ， 严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高 。 疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多 。 睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程 。 没有睡眠就没有健康 ， 睡眠不足 ， 不但身体消耗得不到补充 ， 而且由于激素合成不足 ， 会造成体内环境失调 。 美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为 ， 睡眠除了可以消除疲劳 ， 还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系 。 有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升 ， 而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军 。 困倦是大脑相当疲劳的表现 ， 不应该等到这时才去睡觉 。 只有养成定时睡觉的习惯 ， 保证每天睡眠时间不少于7小时 ， 才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转 。 所以 ， 年轻人也应该学会控制自己的生活习惯 ， 不让自然节律被打乱 ， 陷入恶性循环 。
24小时不睡觉会怎么样？ 第一个24小时后 ， 虽然 Tripp 看似正常 ， 根据2010年一项研究 ， 24小时无睡眠的状态相当于血液酒精浓度达到 0.10% 。 也就是说在美国大多数地方 ， 这种状态都属于醉酒 。
36小时
36小时后 ， Tripp的记忆开始受损 。 根据一篇发表与《精神疾病与治疗》上的论文 ， 研究者发现无睡眠超过36小时后 ， 参与者开始出现记忆问题 。 就像 Tripp ， 即使记忆确实出错了 ， 他们也会坚持自己是对的 。
48小时
Tripp 只保持清醒状态到48小时 。 然而醒着这么久会让你更容易进入微睡眠 ， 渴睡的欲望会将你压倒 ， 让你意识不到自己在打盹 。 这也是大部分困顿的司机发生车祸的原因 。
经常24小时不睡觉对身体会怎么样的啊、 熬夜伤身 ， 伤神 ，  人会变老的 皮肤变差 ， 掉头发 ， 没精神 ， 视力下降 ， 整个人懒懒散散的

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人超过24小时不睡会怎样 1、
皮肤受损 。 一般来说 ， 皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态 。 如果长时间熬夜 ， 就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环 。 神经系统失调会是皮肤出现干燥 ， 弹性差 ， 缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮 ， 粉刺 ， 黄褐班 ， 黑斑等问题 。 2、抵抗力下降 。 在熬夜对身体造成的多种损害中 ， 最常见的就是使人经常疲劳 ， 精神不振 ， 身体抵抗力下降 。 而对于抵抗力比较弱的人来说 ， 感冒等呼吸道疾病 ， 胃肠道等消化道疾病也都会找上门来 。 这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏 ， 人体的正常‘应答’系统遭到破坏 ， 抵抗力也就会随之下降 。

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