失眠最怕这“皇帝菜”，2元钱1捆却比肉还养人，秋天换季吃身体棒
春困夏乏求打盹冬眠 ， 一年四季都是适合睡觉的好时间 ， 但对于失眠的朋友来说 ， 很是煎熬 ， 睡不好精神状态差 ， 对于工作和生活都大有影响 。
平日常吃茼蒿能清血、养心、降压、润肺 ， 它含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质 ， 具有开胃健脾、降压补脑等作用 。 失眠的朋友可以常吃 ， 下面我们一起看看具体烹饪步骤吧！
蒸茼蒿
【失眠最怕这“皇帝菜”，2元钱1捆却比肉还养人，秋天换季吃身体棒】配料:茼蒿200克、玉米面70克、山茶油适量、清水适量烹饪步骤:1.蒸茼蒿的成品图；2.茼蒿去掉杆 ， 要带叶的上半部分；3.清水洗净；4.洗净后甩掉多余的水分 ， 放到大的容器内；5.加入玉米面 ， 先加一大勺；6.用手把玉米面和菜拌匀；7.加入适量的山茶油和一点清水；8.再加入玉米面拌均匀；9.拌均匀即可；10.蒸锅帘子上铺上垫布；11.放入拌好的茼蒿菜；12.大火蒸3-4分钟；13.蒸的时候中间开锅翻一遍菜；14.出锅装盘；15.浇入备好的蒜料汁 ， 拌匀后就可以吃 。
菜谱小贴士:
拌玉米面是因为不黏 ， 菜之间不相互粘连 。 返回 ， 查看更多
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