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怎样控制血脂高，高血脂怎样才能控制住( 三 )

小知识


8、酶法多肽：具有促进脂类代谢，降低血清总胆固醇和血脂肝油三脂护肾，增强肝功能 。
血脂高如何控制饮食？ 高血脂是指脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常水平的症状 。 高血脂症是一种全身性疾病，但是高血脂症的调理也比较容易，通常在不严重的情况下，不需要借助药物作用，在日常生活中多注意就能达到调理的效果 。 合理地安排生活和工作，适当地运动以消耗脂肪 。 如果超过了正常值，我们要选择，一些降脂的药物，来干预，比如偌迈青之茶能缓解改善血脂高 。
建议戒烟、戒酒，定期监测血脂水平，饮食控制应结合生活习惯自觉进行 。 多吃清淡、低脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，烹调多用植物油 。 少吃动物肝脏、甜食、油炸食品及其他含热量较高的食品 。
治疗方法：
高血脂的治疗方法多见以下2种：
1、药物治疗：用药多因病理不同而不同，降低血清总胆固醇值和低密度胆固醇值多用他汀类和树脂类药物 。
2、其他治疗：多数高血脂患者通过调整饮食和改善生活方式就能达到比较理想的血脂调节效果，但也不乏少数患者血脂水平过高，此类患者往往是基因遗传异常，可以通过血浆净化治疗、外科治疗等手段降低血脂 。
注意事项：
对于高血脂，首先注意饮食的均衡性，如果有遗传因素，比如父亲或母亲是高血脂或者患有冠心病、糖尿病，那么儿女就有可能出现高脂血症 。
这类人一定要注意饮食的均衡性，不要吃含淀粉过多的东西 。
其次不要吃含脂肪或胆固醇多的食物，比如肥肉、动物内脏等 。
另外需要保持良好的心情，适当进行锻炼 。

血脂高应该怎么办？ 众所周知，出现高血脂这种情况是比较危险的 。 因为血脂升高的人血液中胆固醇，甘油三酯水平升高，很容易导致正常的血液循环受阻，而身体某些部位缺乏血液提供带来的影响明显 。 因此，平时应该了解高血脂有哪些改善的方法，这样才能够维持血液正常流动状态 。 那么，多吃哪些食物能够帮助降低血脂呢？

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1、深海鱼

如果血脂水平一直不断升高，在饮食过程中可以适当进食深海鱼 。 深海鱼是比较常见的肉类食物，里面含有丰富的蛋白质，对于想要补充蛋白，提供营养的人来说多吃深海鱼是不错的选择 。 深海鱼里的不饱和脂肪酸及时提供，对血清胆固醇水平降低有帮助，防止血脂持续升高带来影响，这也是高血脂患者适合摄入的食物 。

2、燕麦

发现血脂水平升高了，在饮食过程中可以适当进食燕麦，对胆固醇降低有帮助，里面含有的营养成分能够辅助降低血脂，而且本身燕麦属于清淡健康的食物，膳食纤维含量丰富，能够加强身体循环代谢，同时辅助减肥，因此发现高血脂这种情况发生不妨适当多吃燕麦 。

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3、黑木耳

黑木耳是许多人都喜爱吃的食物，黑木耳同样营养价值高，里面含有的多种营养物质，对血脂水平升高情况改善有帮助，适当进食黑木耳能够辅助降低血清胆固醇，甘油三酯水平，这样对血脂过高现象有控制作用，才能防止长期血脂过高对人体健康造成威胁 。 因此发现血脂过高，血液呈现粘稠状态，平时可以适当吃一些黑木耳 。

4、山楂

血脂升高的人建议多吃山楂，山楂本身具有健胃消食，改善胃口的功效 。 另外，山楂摄入之后能够获取里面丰富的营养，对血管具有保护作用，能够辅助降低血脂以及血糖，这样才能够维持血管畅通状态 。 因此，想要避免高血脂不断发展，在饮食过程中可以选择山楂来获取营养物质 。

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