孩子最爱吃这菜，隔三差五就要吃一回
今年的虾不便宜 ， 大个头的四五十一斤 ， 小头的也得二三十 。 还好姑姑的虾塘大丰收 ， 姑姑家的虾个头又大品质又好 ， 价格自然上去了 ， 拿回了本还赚了不少 ， 知道我家都喜欢吃虾 ， 打捞上一回就往我家送过来几斤 ， 姑姑真的很会疼人！虾是个好东西 ， 无论是大人还是小孩常吃是很有益处的 。 虾肉的脂肪含量很低 ， 却有大量优质的不饱和脂肪酸 ， 不含胆固醇 ， 脂肪与卡路里含量极低 ， 想瘦身的爱美人士要常吃 。 虾和任何食材烹煮都能增鲜 ， 所以是道百搭的食材 ， 我家人不挑食 ， 每次做的饭菜都能吃得喷喷香 。 但今天要分享的这一道 ， 可是家中老小的最爱 ， 每回煮上 ， 真不是夸张 ， 都吃得一点渣儿也不剩的 ， 孩子也很馋这菜 ， 隔三差五就要吃一回 ， 只要家人喜欢 ， 就是道好菜 ， 您说是不是呢？
【虾仁焖土豆】
食材：土豆200克 ， 鲜虾150克 ， 酱油10克 ， 蚝油5克 ， 姜丝少许 ， 蒜末少许 ， 温水半碗 ， 盐适量
【制作步骤】
【孩子最爱吃这菜，隔三差五就要吃一回】
1 ， 准备好食材 ， 土豆去皮洗净 ， 土豆是我家常备的菜 ， 我家常买一大袋小土豆回来慢慢吃 。
2 ， 土豆切小的滚刀块 ， 这样比较容易熟 ， 先焯一遍水 。
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