减肥期间吃一根油条会胖吗？
一个
不推荐 。
很多人觉得一根油条算不了什么，减肥期间可以吃，却不知道它是一种高热量高脂肪的食物 。一根油条的热量几乎等于三碗米饭，但是减肥期间不能吃这么高热量高脂肪的食物，不仅对人减肥不利，而且容易导致人发胖，所以期间最好不要吃任何油条 。
油条的热量有多大？
2
38千卡/100克 。
油条主要由面粉、鸡蛋、酵母粉制成，热量不高 。但是因为需要在油锅里炸，油的热量和脂肪都比较高，导致油条热量高 。每100克油条含热量约388卡 。
【减肥期间吃一根油条会胖吗 炸油条的热量是多少】吃完油条怎么补救？
三
锻炼身体 。
运动是最好最直接的减肥方式，可以帮助人体消耗油条的热量，从而使人体的皮肤更加紧致，有益于人体健康 。所以，吃完油条后，最好进行适当的运动 。不要服用药物，以免对身体造成伤害 。常见的运动有：跑步、游泳、健身等 。
吃一根油条减肥要运动多久？
四
一般锻炼30分钟左右 。
众所周知，减肥期间最好不要吃油条 。仅仅一根油条就有388kc的热量，比较高 。根据每个人的体质，运动的方式不同，需要的时间自然也不同 。但一般情况下，吃完一根油条，至少需要30分钟才能完全消耗完 。
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