大家好 ， 小美为大家解答以上问题 。为什么米粥不能成为减脂期的主食 ， 为什么米粥不能成为减脂期的主食 ， 很多人都不知道 。现在让我们来看看！
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大家好 ， 小美为大家解答以上问题 。为什么米粥不能成为减脂期的主食 ， 为什么米粥不能成为减脂期的主食 ， 很多人都不知道 。现在让我们来看看！
回答：
1.米粥的血糖指数很高 ， 达到88 。吃了之后血糖会升高 ， 不利于脂肪的流失 。
2.米粥的饱腹感一般 ， 吃完容易消化 。所以如果把米粥当主食 ， 很容易饿 ， 所以很容易吃其他高热量的食物 ， 会影响脂肪的流失 。
3.米粥营养太单一 。减脂期间尽量以营养丰富的食物为主食 。
【减脂期白粥不能当主食的原因 减脂期白粥为什么不能当主食】本文到此结束 ， 希望对你有所帮助 。
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