长期环剥有什么危害？
一个
影响生长和发育
对于一些处于青春期的人来说，如果长期佩戴腰封，很容易影响肠胃等器官的生长发育，不利于健康，因为腰封长时间会收紧腰腹 。
而且束腰还会影响身体的自由活动，减缓腹部和下肢的血液循环，甚至导致腹部器官供血受限，供氧不足，下肢水肿 。
降低肌肉收缩力
穿腰的时候会挤压身体多余的脂肪，这样外观就能看到线条感 。穿衣时，脂肪细胞之间的空隙会缩小，但脂肪细胞的数量没有变化 。
【长期束腰有什么危害 长期束腰真的肚子能没吗】如果长期佩戴腰封，由于腰腹会长期固定，人体的肌肉会收缩变懒，导致腰封的肌肉收缩力降低，脱下腰封，腰腹的皮肤和鸡肋会变得更加松弛 。
诱发多种疾病
因为腰部束带很紧，原本排列有序的腹部器官会受到挤压，久而久之不仅会导致腹腔变小，还会导致孩子腹部器官移位，活动受到限制 。
肾、脾、肝、胃、肠等器官长期处于压力下，会使人体的内脏和神经系统处于紧张状态，从而引起各种疾病，如消化功能障碍、盆腔血流不畅、便秘等 。
长痔疮
长期佩戴腰封容易造成下肢血液和肛门血管受到挤压，影响血液的正常回流，从而导致下肢静脉增粗、静脉曲张、痔疮 。
长期束腰真的能有肚子吗？
2
看情况吧 。
束腰是一种辅助健身道具 。如果长期佩戴束腰，腰腹长期处于紧绷状态，会降低食欲，从而减少进食，对腹部有一定的瘦身效果 。
但也不一定，如果你在戴腰封的同时不控制饮食，一天吃很多，那么即使你长期戴腰封，也不会有什么明显的效果 。
长期穿束腹会有很多危害 。所以想要瘦肚子，不如找其他健康的方式，比如平板支撑、仰卧起坐、卷腹等 。
穿腰的最佳时机
三
晚饭后一小时 。
建议饭后至少一小时佩戴 。这个时候人体已经吃完了，有足够的体能 。但经过一段时间的消化，如果穿了束腰，就不容易出现恶心、呕吐等症状 。
但是，其实穿塑身衣主要是根据个人的时间来调整 。在保证身体能够承受的前提下，可以一直穿束腹 。
如何健康使用腰封？
四
穿好衣服
穿腰封前，在里面穿一件贴身的吸汗打底衣 。之后你需要区分腰封的上下两面和前后两面，从下往上开始穿 。一般纽扣的正面就是正面，纽扣的正面佩戴有品牌logo 。然后，从下到上扣好扣子，完成佩戴 。
时间
对于一些产妇来说，刚开始的时候佩戴时间不宜过长，只有一个小时左右，一周左右后再增加 。每周可增加1-2小时，最长不超过8小时 。对于部分健身人群，建议每次佩戴2-3小时左右 。
可以根据自己的身体状况来决定 。不要为了效果而支持 。睡觉和月经期不能穿 。
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