大家好，小美为大家解答以上问题 。吃什么可以减肥？很多人还不知道减肥期间适合吃的食物 。现在让我们来看看！答案：1 。苹果
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大家好，小美为大家解答以上问题 。吃什么可以减肥？很多人还不知道减肥期间适合吃的食物 。现在让我们来看看！
回答：
1.苹果 。苹果是很多减肥者在日常生活中都会选择的减肥食品 。其实大家都知道，苹果很有营养，因为它含有丰富的膳食纤维和水分，这是减肥的关键 。所以苹果是非常好的减肥产品 。
2.山楂 。山楂是日常生活中很常见的水果，但是要注意不要被糖葫芦叫 。单独吃山楂也是减肥者的好伙伴 。据相关研究表明，有一种活性成分叫脂肪酶，被人体摄入后能有效降低胆固醇，促进脂肪代谢 。所以对减肥会有很大的帮助，对身体也有好处 。
3.红枣 。红枣有很多好处，尤其是对女性 。经常吃红枣还能补气血 。据相关研究，有一种红枣叫环磷酸腺苷，有效且成功 。被人体摄入后，能促进人体新陈代谢，对降低胆固醇有重要作用 。
4.燕麦 。对于节食者来说，应该用粗粮代替面粉和大米，燕麦就是常见的粗粮 。这类食物富含纤维，吸水性强，饱腹感强，非常适合减肥者食用 。
5.玉米 。玉米也是很好的减肥产品 。据相关研究，玉米中含有大量的亚麻酸、软磷脂等，可以降低血脂 。玉米还含有大量的镁，可以帮助我们排出体内的废物 。非常适合减肥 。
【适合减肥期间吃的食物 减肥能吃的东西有什么】本文到此结束，希望对你有所帮助 。
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