大家好，小美为大家解答以上问题 。很多人还不知道鹌鹑蛋和鹌鹑蛋哪个热量高 。现在让我们来看看！答案：1，
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大家好，小美为大家解答以上问题 。很多人还不知道鹌鹑蛋和鹌鹑蛋哪个热量高 。现在让我们来看看！
回答：
1.鹌鹑蛋热量高 。鹌鹑蛋热量为160大卡/100克，鸡蛋热量为144大卡/100克 。
2.成年人每天需要2200克热量 。但是，如果摄入160千卡热量，游泳需要10分钟 。如果是慢跑，15分钟，羽毛球24分钟，走路28分钟，骑车53分钟 。
3.每100g红烧鹌鹑蛋的热量约占营养学会推荐的普通成年人保持健康的每日总热量的6% 。所以鹌鹑蛋的热量相对于人体的摄入量来说并不高 。吃的时候不要吃太多就好 。
【鸡蛋和鹌鹑蛋谁的热量高 鹌鹑蛋和鸡蛋哪个热量高】本文到此结束，希望对你有所帮助 。
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