女生头发掉的厉害怎么办( 二 )
中药内治 可选用补益牛膝丸或加味四君子汤 。 补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等 , 捣末 , 制蜜丸 , 内服;加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等 , 煎汤剂服用 。
中药外用 用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等 , 煎水外洗 。
食膳疗法 将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等 , 用旺火煮开后加适量水 , 用微火煮成粥 , 加少许食盐食之 。 每日1~2次 , 可连服10~15日 。 此粥滋补肾阴健脾 , 适用于脾肾阴虚的脱发者 。
推拿按摩 用1支20毫升的维生素B1液洒在头上 , 用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴 , 共梳36次 , 然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧 , 各梳36次;五指合拢叩打百会穴54次;两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次 , 每次10秒;用拇指压揉三阴交穴15秒 , 压拨5次 , 压振3次 , 每次10秒 , 用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处 , 振颤5次 , 每次持续10秒 。
针灸疗法 选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴(风池与风府连线的中点)等为主穴 。 均双侧取穴 , 风池用泻法 , 其余诸穴用补法 , 中等刺激 , 每日或隔日1次 , 留针20分钟 , 10次为1疗程 。
脱发的预防 应日常注意精神调摄 , 保持心情舒畅 , 如发现脱发较多 , 不要惊慌 , 首先弄清是正常脱发还是异常脱发 。 如果是异常脱发也不要有精神负担 , 只要不是毛囊破坏 , 头发的恢复是完全可能的 。 注意饮食调养 , 少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物 , 不酗酒 。 常清洁头发 , 中性头发一般1周洗1次 , 干性头发10天洗1次 , 油性头发3天1次 。 洗头水温不宜过高和过低 , 不用强碱性肥皂 , 选用各种适宜自己发质的洗发香波 。 洗头后 , 不能湿气未干就睡觉 , 否则易生湿热 , 损伤头发 。 发常梳 , 以木制梳为好 , 先梳顺发梢 , 再逐段上梳至发根 。 脱发者尽量剪短头发 , 使营养集中于发根 。 少吹风、烫发、染发 。 不要常梳发髻、马尾等紧束的发型 。 起居宜忌:常锻炼 , 热食、热浴后出汗者 , 头部注意避风;冬季注意头部的防寒保暖 , 夏天防晒;劳逸结合 , 不操劳过度 , 不熬夜 , 不可纵欲过度;经常进行头部保健按摩 。
头发生长原本就有一个生长与衰老的周期 , 自然生理性的落发其实每天都在发生 。 但是也有一些掉发是病态性因素所导致 。 以年轻人来说 , 比较常见的是圆形秃 , 也就是俗称的“鬼剃头” , 这是一种因为压力、情绪 , 导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期 , 突然掉光 。 这类的情况下毛发在经过治疗后 , 三到五个月内可以恢复生长 。
掉头发的原因与营养有关 , 与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系 , 可查血微量元素 , 平时不要经常处于精神紧张状态 。 可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦 , 可促进头发生长 , 饮食营养要全面 , 适当多吃些硬壳类食物 , 适当吃些黑芝麻!
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