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产后乳房胀痛怎么办？

养生知识

母乳对宝宝成长发育有着诸多好处 ， 所以很多妈妈不管有多辛苦都要坚持母乳喂养 。 但是母乳喂养的过程中会遇到一系列的问题 ， 比如：如何开奶、奶水不够、涨奶引起的乳房胀痛……
新妈妈一旦遭遇涨奶引起的乳房胀痛 ， 如处理不当则会引起乳腺炎 。 这不仅使新妈妈痛苦不堪 ， 也让宝宝吃奶成了问题 ， 所以预防和治疗都要引起重视 。
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产后乳房胀痛的原因也有很多 。 主要与乳汁淤积有关 。 下奶后 ， 妈妈如果不勤喂奶 ， 或是不能及时把宝宝未吸吮完的乳汁挤出来 ， 会因乳汁淤积 ， 导致乳房局部皮肤发热、发红 ， 乳房疼痛 ， 变得坚硬 。 严重者乳房甚至如石头般坚硬 ， 感觉像要胀破一样 。
产后乳房胀痛怎么办？
【产后乳房胀痛怎么办？】授哺初乳时 ， 许多新妈妈还未掌握正确的喂奶姿势 ， 很容易出现乳头皲裂 。 如果皲裂处得不到及时、正确地处理 ， 细菌就容易从此处逆行而上 ， 在乳汁瘀积部位大量繁殖 ， 成为化脓性乳腺炎的主要诱发因素 。
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这里教新妈妈一些可以预防和缓解乳房胀痛的方法 ， 如果症状较重 ， 或者是自己处理效果不佳时 ， 一定要及时到正规医院就诊 。
01早开奶、勤喂奶
让宝宝尽早吸吮妈妈的乳头 ， 无论对妈妈还是对宝宝都是很有好处的 。
宝宝不仅可以得到弥足珍贵的初乳 ， 还可以刺激母乳分泌 ， 有助于顺利下奶 。 下奶后 ， 每次喂完一侧乳房再喂另一侧 ， 没吃完的母乳可以用吸奶器吸出来 。
除了早吸吮 ， 还要勤给宝宝喂奶 。 宝宝勤吸吮可以帮助疏通妈妈的乳腺 ， 使得排乳顺畅 ， 能够有效预防乳腺炎 。
02热敷
热敷是最普遍、也是最简单易行的方法 。 热敷可以疏通乳腺中堵塞的奶块 ， 改善乳房的血液循环 。 用较热但不会烫伤皮肤的热毛巾敷在乳房上 ， 每次热敷5~8分钟 ， 每日可多次热敷 。 在热敷过程中,要控制好毛巾温度 ， 以防烫伤 。 同时 ， 要避开乳头和乳晕这两个娇嫩部位 ， 以免烫伤 。
03选择宽松的内衣
新妈妈衣着要宽松 ， 不要穿过紧或者带钢托的内衣 ， 以免影响乳房的血液循环及乳汁排泌而造成乳腺炎 。 若担心乳房会下垂 ， 可以选择哺乳期专用的内衣 。
04按摩
当肿块刚刚开始形成时 ， 新妈妈可以试着自己按摩 。 可在热敷后 ， 从乳房基底部开始 ， 向乳头方向轻轻按揉 ， 这样可以使乳腺管畅通 ， 促进乳汁的排出 。
05多休息 ， 合理饮食
哺乳期的妈妈应尽量多休息 ， 保持心情愉快 ， 增强身体抵抗力 。 多吃水果和蔬菜 ， 适量吃些粗粮粥 ， 尽量避免过于油腻的食物 。 同时 ， 产后不要一味地催乳 ， 要根据宝宝的月龄和奶量来调整 。
06及时治疗 ， 刻不容缓
有人说 ， 涨奶后不及时吸出 ， 分分钟会变成乳腺炎 。 涨奶初期 ， 就应该立即采取措施解决；如若不然 ， 小问题就可能演变成大问题 ， 导致乳腺炎的发生；若治疗再有延误 ， 极有可能出现化脓性乳腺炎 。 乳房胀痛初期可以增加喂奶次数 ， 让宝宝多吸吮 ， 或将多余的乳汁用吸奶器吸出 ， 并进行热敷 。
如果症状较重 ， 应当及早去看医生；如果需要使用抗生素治疗 ， 需在医生指导下进行 。
新妈妈出现发热且体温超过38.5℃时 ， 需要暂时停喂母乳 ， 改用配方奶喂养 。 停喂母乳期间 ， 需要每日用吸奶器将乳汁吸出 ， 防止回奶 。

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