鸡蛋搭配2道食补方，女性经常吃，调理经血不畅，补气血
鸡蛋是我们在日常生活中少不了的食物 ， 里边含有丰富的蛋白质 ， 也是很多人的最爱 ， 尤其在以前坐月子期间的女性 ， 都会被要求吃大量的鸡蛋 ， 我也是一天一个鸡蛋来补充身体内的蛋白质 ， 今天给大家推荐2道食补配方 ， 都是关于鸡蛋搭配的 。
01.米粥配鸡蛋
【鸡蛋搭配2道食补方，女性经常吃，调理经血不畅，补气血】在米粥里边煮鸡蛋很多人都会 ， 但是在米粥里煮带壳的鸡蛋 ， 有几个人这样尝试过 ， 首先把鸡蛋洗干净 ， 和米一起下锅 ， 要记得不是水开下锅 ， 而是水凉的时候下锅 ， 和米一起煮开 ， 但是不要把鸡蛋壳煮烂 ， 鸡蛋感觉快熟的时候 ， 就可以拿出来把蛋壳剥掉 ， 就可以吃了 。
作用：用米粥来煮鸡蛋吃起来比清水煮鸡蛋更香 ， 大家可以尝试一下 ， 因为米粥煮出来的鸡蛋是润泽的玉色 ， 颜色都不一样 ， 吃米粥煮的鸡蛋可以起到补中益气的效果 ， 晚上这样吃 ， 还可以治疗失眠多梦的症状 。
02.鸡内金蒸鸡蛋
蒸鸡蛋可以把鸡蛋中的营养保留的更全面 ， 所以如果孩子出现消化不良的情况 ， 就可以给它做鸡内金蒸蛋羹吃 。
做法：首先我们可以先取2片晒干的鸡内金 ， 然后把它研磨成碎末 ， 把鸡蛋放在碗中打散 ， 里边加入少量的香油和食盐 ， 放入一勺鸡内金碎末 ， 加入适量的米汤 ， 就可以把它放在蒸笼里边 ， 隔水去蒸熟即可食用 。
作用：鸡内金蒸蛋羹老少皆宜 ， 小孩子经常吃可以帮助消化、健脾胃 ， 防止尿床的产生 。
老人吃可以起到预防青光眼、白内障的作用；男性经常吃 ， 可以帮助预防脂肪肝、肥胖症；女性经常吃 ， 可以帮助调理经血不畅的问题 。
上边这2道食补方法学会了吗？鸡蛋也是一个宝贝 ， 只要你会合理的利用 ， 不但可以起到滋补的效果 ， 并且还可以美容养颜 ， 补气血 。 学会了还不赶紧收藏起来 ， 在此也非常感谢你能在百忙之中看到我这篇文章 ， 希望我的科谱知识对你的生活中可以起到帮助的作用
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