皮肤干燥瘙痒怎么办？这2种食谱可以帮你

在这里我所指的皮肤干燥瘙痒，并不是说是什么皮肤病，而是可能因为饮食、或者空气干燥、过度清洁皮肤等原因导致的皮肤性干痒问题，一般发生于局部干痒或者全身干痒，例如，有些人就是脸部干痒难受，只想用手去抓，但又不是过敏，只是皮肤干燥。
像这种情况我们在这里就要补充维生素B2和维生素B6，和其他的维生素A、锰、胶原蛋白或铁。
在这里给大家推荐2种食谱可以帮助身体去补充这些元素，下边我们一起来看看。

01.麦麸陈皮粥
取麦麸30g，陈皮6g，小米100g，适量的白糖备用，首先把麦麸和陈皮除掉杂质，晒干或者烘干，研成很细的碎末，然后把小米放入砂锅内，加入水煮沸，煮沸之后用小火熬制30分钟左右，再加入研好的麦麸和陈皮碎末，搅拌均匀，继续用小火煮，直到小米煮烂，加入白糖即可出锅食用。
作用：麦麸里边含有锰、维生素B、维生素A等营养元素，可以保护皮肤的健康，防止皮肤干痒。
【皮肤干燥瘙痒怎么办？这2种食谱可以帮你】

02.豌豆萝卜炒虾
取虾300g，豌豆60g，泡萝卜30g，适量的植物油，盐，料酒和酱油，首先要把虾清洗干净，加入盐、酱油、料酒一起腌制入味，然后把豌豆清洗干净，放锅内煮熟，把泡萝卜清洗干净，切成小丁。
之后就是开始用热油锅，把虾放进去开始翻炒，翻炒熟之后，先盛出。接着就是用热油锅把泡萝卜、豌豆炒熟，最后把炒好的虾放进去，一起搅拌均匀，再炒几下，即可出锅食用。
作用：豌豆给身体提供了优质的蛋白质，可以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤的抗病能力，除此之外，豌豆中还含有丰富的胡萝卜素。

胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A，可以对皮肤的表层起到了保护作用，因此很适合皮肤干痒的人吃，但是也要适量。

皮肤干燥瘙痒怎么办？这2种食谱可以帮你

推荐阅读

0基础准备一年考雅思时间够了吗

关于文化创新的名言

用什么粉炸东西才会脆

白敬亭应援色和口号

干燥综合征初期的表现有哪些？

夏天喝什么茶最解暑 7种茶品让你清凉一夏

如何打开喉头

动铁耳机是贵在技术还是贵在材料

孕妇贫血可以吃硫酸亚铁缓释片吗

单纯性子宫内膜增厚应该怎么治疗呢？

为什么深圳只有共享单车

如何评价盗墓笔记季播剧点击量三天上亿

尖刀出鞘水壶炸弹是第几集

异地就医必须是职工医保吗

53-6等于几

小米哪款手机有双扬声器

dnf马杰洛在哪

每逢佳节胖三斤，多囊的你如何调节身体？

兰蔻粉水适不适合混油

怎样鉴别和田玉和田玉的鉴别方法