榴莲的营养价值高吗，经常吃榴莲的好处

榴莲的营养价值高吗,经常吃榴莲的好处，榴莲吃多了好不好
榴莲是很多女性朋友称赞的一种水果。榴莲口味独特，以其丰富的营养价值占据水果销量榜首。那么榴莲的营养价值到底有多高呢？
榴莲的营养价值
榴莲的果肉柔软香甜，吃起来像冰淇淋。榴莲果肉含有11%的淀粉、13%的糖、3%的蛋白质和多种维生素，营养丰富。泰国人在生病后用榴莲来滋养身体，产后用榴莲来滋养女性。当地人视其为“热带水果之王” 。
榴莲富含蛋白质和脂质，对身体有很好的滋补作用，是水果营养的良好来源。当然，榴莲有一种异味，关于它的味道也有很多争议：榴莲爱好者称赞它有奶油般地滑爽和牙香。令人垂涎欲滴，爱它如生命；不喜欢榴莲的人，只要闻到烂洋葱的难闻气味，就避而远之。其实榴莲的气味有开胃促进食欲的作用，其中的膳食纤维也能促进肠蠕动。

榴莲的营养价值很高，但一次吃不完。由于其营养丰富，当胃不能充分吸收时，就会引起上火。多吃的话，可以吃几颗被称为水果皇后的山竹。
吃榴莲的好处
开胃菜和消化
榴莲有一种独特的香味。喜欢吃的人，闻到这种独特的气味，就会觉得食欲大增，食欲大增。同时，榴莲含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，加速食物的消化分解。因此，吃榴莲可以开胃消食。
滋养身体
榴莲是水果之王。它含有多种维生素、微量元素锌和丰富的蛋白质。经常吃榴莲可以健脾益气，补肾壮阳，暖身，补虚。它适用于营养不良和体弱的人。
缓解痛经
榴莲性温，能活血散寒，有助于调理寒体，缓解痛经。尤其适用于宫寒、四肢冰冷的女性。
免疫增强
榴莲的氨基酸种类齐全，含量丰富。其中，谷氨酸的含量特别高。谷氨酸可参与合成代谢，提高机体免疫功能，调节体内酸碱平衡，提高机体适应压力的能力。
预防便秘
榴莲富含膳食纤维，能促进肠蠕动，加速粪便排泄。但需要注意的是，吃榴莲治疗便秘时，要多喝白开水。否则纤维不吸水，吸收肠道内的水分，会加重便秘的症状。
预防高血压
榴莲含有人体必需的矿物质元素钾和钙。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量代谢和物质运输，有助于调节渗透压和酸碱平衡，控制血容量，预防高血压。
抗癌抗癌
榴莲含有丰富的维生素，其中维生素A还具有抑制肿瘤形成的抗促基因活性，起到抑癌抗癌的作用。
改进循环
【榴莲的营养价值高吗，经常吃榴莲的好处】现代医学研究表明，从榴莲汁和果皮中提取的蛋白水解酶，口服后可以加强体内纤维蛋白的水解，溶解血栓，改善体液的局部循环，从而消除炎症和水肿。用作抗水肿和抗炎剂。

榴莲的营养价值高吗，经常吃榴莲的好处

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