韭菜,秋葵,西芹,黄瓜,紫甘蓝的做法
夏天到了之后,天气非常炎热,一方面人的胃口不是很好,另一方面有很多人想在夏季的时候减肥能够穿上漂亮的衣服出门拍照,这个季节减肥的人特别多,但是正确饮食的却寥寥无几,减脂最该吃的食物排行榜,西兰花排倒数第一,黄瓜排第四,今天就来盘点一下减脂的美食,想要瘦的朋友建议了解一下 。 第一名,西芹 。
推荐菜谱【西芹百合】
食材:西芹,百合,红辣椒,大蒜,淀粉,花生油,盐 。
做法:1.准备新鲜的西芹,把它清洗干净,把叶子去掉控干表面的水,切成两厘米的段,放入盘中备用 。
2.选用新鲜的百合,把叶片掰下来,放入清水中浸泡,清洗干净之后备用,把大蒜去皮,切成薄片,辣椒切成小块 。
3.锅中倒入清水,把里面加入一小勺盐和几滴油,加热至沸腾之后放入西芹,焯水两分钟捞出,放入冷水中过凉 。
4.再把百合放入焯水两分钟捞出,锅中加油,放入蒜片爆香,再放入西芹百合,翻炒一分钟之后加入红辣椒,快继续翻炒至成熟 。
5.最后撒上一小勺水淀粉,勾芡一下翻拌均匀即可出锅装盘 。 第二名,秋葵 。
推荐菜谱【白灼秋葵】
【韭菜,秋葵,西芹,黄瓜,紫甘蓝的做法】食材:秋葵,大蒜,生抽,植物油,盐 。
推荐阅读
- 凉拌胡萝卜黑木耳,八珍豆腐,番茄炒秋葵的做法
- 韭菜炒香干,没有酒店大厨做的好吃,其实你错了
- 韭菜盒子,省略了揉面擀面的步骤,轻轻松松摊上几块小煎饼
- 【春天】韭菜是春天种吗 韭菜的种植时间是什么时候
- 【养殖】韭菜怎么养殖比较好 韭菜养根小技巧
- 韭菜丸子这样做,鲜嫩爽滑,简单又好吃
- 吃韭菜有哪些功效和作用 小小韭菜用处竟这么大!
- 用馄饨皮包馅料做韭菜盒子,皮特别的包,一煎就脆
- 5道壮阳食谱 韭菜这么做壮阳又美味
- 【防治】种韭菜锈病防治要及时