女人常吃这几种水果，抗癌效果最好，女人常吃血管健康
桃子不仅闻起来甜 ， 而且尝起来美味多汁 。 吃桃子可以有效地补充气血 。 它是最好的水果娱乐和补充食物 。 它还可以促进胃肠蠕动 ， 加速食物在肠道和胃中的分解和吸收 。 它可以滋养肠道 ， 放松肠道 ， 在减肥中发挥重要作用 。 因为桃子含有天然收敛成分 ， 能被身体吸收 ， 增加皮肤弹性 ， 减少皱纹 ， 从肠道吸收大量水分 ， 保持粪便干燥 ， 促进排便 ， 防止便秘 。
菜花
菜花是含有类黄酮最多的食物之一 ， 类黄酮除了可以防止感染 ， 还是最好的血管清理剂 ， 能够阻止胆固醇氧化 ， 防止血小板凝结成块 ， 因而减少心脏病与中风的危险 。 菜花含有抗氧化防癌症的微量元素 ， 长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率 。 据美国癌症协会的报道 ， 在众多的蔬菜水果中 ， 菜花、大白菜的抗癌效果最好 。
韭菜中含有类胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁、钠、钾等维生素和矿物质 ， 是一种营养丰富的蔬菜 。 韭菜很有营养 ， 而此时春韭正当季 ， 而且 ， 女人常吃韭菜还有不少的好处 。 韭菜也叫长生韭 ， 壮阳草 ， 起阳草等 ， 是一种百合科多年生草本植物 ， 也有人把韭菜叫做洗肠草 ， 是一种十分常见的蔬菜 ， 营养丰富 ， 常吃韭菜可以保护我们的血管健康 ， 预防血栓形成 。
【女人常吃这几种水果，抗癌效果最好，女人常吃血管健康】菊花富含矿元素 ， 经常食用可预防骨质疏松 ， 尤其是中老年 ， 可适量食用预防骨质疏松 。 菊花含有黄酮类的物质 ， 且富含多种维生素 。 这些物质具有软化血管和促进血液循环的功效 ， 还可起到降低胆固醇的作用 。 菊花茶性凉 ， 有清热降火 ， 消暑的功效 ， 所以如果由于上火导致的便秘 ， 痤疮 ， 喉咙发炎 ， 口腔溃疡等等症状可以适当的喝点菊花茶 ， 起到缓解症状的功效
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