农村田地里常见的蔬菜，男女老少都适合食用，排毒养颜增强体质
在日常生活中 ， 木耳菜是比较常吃的一种蔬菜 ， 因为它的叶子近似圆形 ， 肥厚而黏滑 ， 好像木耳的感觉 ， 所以俗称木耳菜 。 木耳菜富含丰富的纤维素 ， 纤维素就可以促进肠胃的蠕动 ， 达成排便 ， 起到治疗便秘的功效 。
车前草是一种非常常见的中草药 ， 在农村田地里有很多 ， 车前草可以用来泡水喝 ， 可以清热解毒 ， 止咳祛痰 ， 抗衰老 ， 抗癌等作用 。 还中含有大量的膳食纤维 ， 可以促进肠道的蠕动 ， 可以帮助人体排毒 。
粉丝中含有蛋白质、磷脂等 ， 这些具有排毒清肠、滋肝明目、增进食欲的作用 ， 可以为机体提供日常所必需的营养 。 粉丝中含有一种球蛋白和多糖 ， 能够促进动物性胆固醇在肝脏内分解为胆酸 ， 加快胆汁中胆盐的分泌并且降低小肠对胆固醇的吸收 。
【农村田地里常见的蔬菜，男女老少都适合食用，排毒养颜增强体质】牛蒡是一种营养价值超高的蔬菜 ， 有“蔬菜之王”和“赛人参”的美誉 。 不论是当作主料还是辅料 ， 完全不用特殊的照顾 ， 可以和大部分的蔬菜一样 ， 适合各式食用方法 。 不论男女老少 ， 都很适合食用 ， 可以从人体各个方面进行全面的维护 ， 保护人体健康和营养全面 ， 可以延缓衰老 ， 排毒养颜 ， 增强体质 ， 是非常理想的天然保健食品 。
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