它被称为“海底的牛奶”,钙含量不比牛奶少,孩子一口一个吃得停
人们的日常生活当中 , 不同的地方有不同的饮食习惯 , 一日三餐各有不同的吃法 , 有人吃得讲究、精致 , 有人吃得马虎、随意 。
不过现在随着生活条件的提升 , 大家越来越重视健康饮食 , 食材的搭配更注重营养均衡 , 一日三餐的食材 , 要营养丰富 , 还要含有蛋白质、维生素 , 且含有人体所需的钙等多种微量元素 , 既要吃得饱 , 也要吃得好 , 更重要的是要吃得健康 。
特别是家里有正在长身体的孩子 , 作为家长的我们更是要引起重视 , 如果营养跟不上 , 会影响孩子的身体发育和成长 。 所以 , 除了要及时给孩子补充营养成分 , 还要多吃一些钙含量高的食材 。
说到补钙食材 , 大家首先想到的是牛奶、鸡蛋 , 其实还有一种常见的食材 , 它的钙含量不比牛奶少 , 它就是“生蚝” 。 生蚝是很多人喜欢的海鲜产品之一 , 肉质细腻味道鲜美 , 鲜嫩又多汁 , 其独特的味道让人回味无穷 。
【它被称为“海底的牛奶”,钙含量不比牛奶少,孩子一口一个吃得停】生蚝被人们称为“海底的牛奶” , 含有丰富的蛋白质、钙、铁、钾等营养元素 , 且含有丰富的氨基酸 , 特别是钙含量极高 , 常吃有助于促进发育增强体质 , 助力孩子长高个 。
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