减肥是根据某种科学的方法 ， 达到健康地减少体重的目的 。 合理的减肥离不开正确的方法 。 今天就带大家一起了解推荐七款瘦身饮品 凉爽清凉喝出好身材 ， 带领各位健康减肥 。
炎热的夏季 ， 是最佳的减肥季节 。 减肥最重要的是找对方法 ， 才能有好的效果 。 而凉爽的瘦身饮品无疑是炎热夏季最好的瘦身法宝 ， 而饮用汁液是一种简单自然的化解毒素从而减肥的方法 ， 它使你感觉身心净化、身体轻盈 。 这些瘦身饮品是排毒减肥的最佳利器 ， 肥胖MM可以尝试尝试 。 下面小编给大家推荐了几款瘦身饮品 ， 让你喝出好身材哦!
【推荐七款瘦身饮品 凉爽清凉喝出好身材】
文章插图
1、红茶
红茶品性温和 ， 养胃护胃 ， 一年四季都合适饮用 。 当然了 ， 这里的红茶可不是市面上流行的冰红茶 ， 夏天喝热的红茶 ， 能止渴消暑 ， 产生清凉感;冬天则能暖和身体 ， 维持体内的生理平衡 。 而且红茶还有利尿的功效 ， 有助于排出体内过多的盐分、有害物质 ， 缓和身体的水肿 。 同样 ， 黑茶 ， 如普洱或湖南的金花茶 ， 都是非常温和的茶叶 ， 适合当作每天的茶饮 。
2、银耳红枣枸杞汤
材料：银耳 。 红枣少许 。 枸杞一把 。 冰糖适量
做法：银耳与红枣用开水泡半小时(开水泡发的银耳容易煮烂) ， 半小时后下冰糖大火烧开后关小火炖1个半小时 ， 放入枸杞 ， 再炖半个小时 。
3、芦荟荷叶枸杞茶
材料：芦荟干(超市卖花茶的地方应该都能找到) ， 荷叶 ， 枸杞
做法：MM们都知道 ， 用杯子 ， 泡5-10分钟就好喝啦!
4、普洱茶
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵 。
做法：热水冲泡 。
功效：帮助消化、消除油脂 。
好处：胃里积食不化 ， 不但影响肠胃功能 ， 而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖 ， 推荐饮用普洱茶 ， 有效促进胃的消化哦!
5、苹果汁
也许再也找不出比苹果更全能的水果了 ， 不仅能保护心血管健康、防辐射、改善呼 吸系统 ， 而且还能保持血糖稳定、有效降低胆固醇 ， 甚至连气味都能缓解都市人的紧张情绪 ， 好处多多 。 早上起来 ， 榨一杯苹果汁 ， 能很快地使精神充足 。 苹果含有 丰富的钾 ， 能提高肾脏和肠胃的功能 ， 排出毒素 ， 净化血液 ， 更能排出造成身体水肿的水毒 。 而独特的果酸可以加速新陈代谢 。
以上就是推荐七款瘦身饮品 凉爽清凉喝出好身材的全部内容 ， 更多健康减肥知识、减肥问题 ， 请持续关注 。
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