冬天吃什么去湿气最好

冬天吃什么去湿气最好？冬天因为天气的原因，让很多本来就有湿气的人群湿气问题更加严重了，在冬天一定要好好的中和自己的湿气问题哦，那么大家知道冬天吃什么去湿气最好吗？下面就快和小编一起看看吧！
冬天吃什么去湿气最好
1.薏米红豆粥

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取出一些薏米和红豆，洗净，在水中浸泡几个小时，浸泡后放入锅中，然后加入适量的水，用大火煮沸，中火煨2小时，加入适量的冰糖或红糖，搅拌均匀，食用。
薏米营养丰富，能去除水分。是去除水分最常吃的食物。每天喝薏米红豆粥可以排毒祛湿。而且薏米还有利尿消肿、清热解毒的功效。
2.山药排骨汤

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取一些山药，洗净，然后用刀切成小块。然后将排骨切成小块，洗净排骨，放入沸水中去血。然后将排骨放入锅中，加入一些冷水，用大火煮沸，转中火煮20分钟，然后加入山药炖30分钟，加盐调味。
体内湿气太重，主要是脾脏不是很好，可以有效去除体内湿气。山药有健脾的功效。喝山药炖菜不仅好吃，还能达到健脾除湿的效果。
3.瘦肉炒苦瓜

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瘦肉洗净切片，用淀粉酱油腌制。苦瓜切片，用盐水浸泡，去除苦味和涩味。
锅内热油煮沸，加入瘦肉翻炒几下，再加入苦瓜翻炒，加入适量水翻炒，加盐调味。
苦瓜不仅防癌，还具有清热利湿、益气降压、降血糖、除湿的功效。多吃苦瓜，可以很好的去除水分。
4.排骨炖蘑菇

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排骨剁成小块，洗净，用开水烫去血丝。蘑菇洗净，用清水浸泡20分钟。然后将排骨和蘑菇放入高压锅中，加入适量的盐、酱油和水，盖上盖子，煨半小时。
香菇富含维生素和矿物质，具有很高的营养价值和药用价值。而且由于蘑菇常年生长在阴暗潮湿的地方，因此具有很强的抵御和去除水分的能力。多吃蘑菇也可以去除身体的水分。
5.冷拌绿豆芽