8.鸡蛋炒洋葱
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鸡蛋性质温和 ， 富含蛋白质、维生素A、D、铁和卵磷脂 ， 是极佳的滋补食品;洋葱具有理气养胃、燥湿化痰、清热降火的作用 ， 对夏季湿气上升引起的痰多、手脚酸痛有疗效 。 鸡蛋炒洋葱不仅营养丰富 ， 而且对美容有效 。 蛋黄中的玉米素具有很强的抗氧化作用 ， 可以抵抗紫外线 ， 修复受损皮肤 。
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