香蕉和它是绝配，坚持一周喝2、3次，肚腩变小，排出黑臭宿便
【香蕉和它是绝配，坚持一周喝2、3次，肚腩变小，排出黑臭宿便】其实很多女性的肚子都是大肚子， 只不过我们在站起来的时候是要把肚子收起来的， 这样看起来前凸后翘的很好看 。 有的上厕所很长时间， 这往往就是便秘的痛苦了， 今天营养师大乔给大家推荐一款食材， 香蕉和它是绝配， 坚持一周喝2、3次， 肚腩变小， 排出黑臭宿便， 它就是酸奶 。 香蕉中含有果胶质与欧力多寡糖， 具有很好的润肠通便、整肠的作用， 还可以促使肠胃蠕动， 从而改善便秘 。 另外， 酸奶可以维持肠道正常菌从平衡， 防止病菌进入肠道， 促进蠕动， 防治便秘 。 香蕉和酸奶搭配在一起， 坚持一周喝几次， 排出黑臭宿便， 别错过 。
香蕉酸奶棒冰
By丸子小食
配料：
香蕉适量、酸奶适量、饼干适量
烹饪步骤：
1.把香蕉切成两半， 继续对半切 。
2.用木棍插进香蕉内， 最后得到4根香蕉棒 。
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