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1斤这水果相当于吃6斤苹果、4斤葡萄，6月吃最鲜嫩，别错过

养生知识

吃1斤这水果 ， 相当于吃6斤苹果 ， 4斤葡萄 ， 6月吃最鲜嫩 ， 别错过！水果相信大家都喜欢吃 ， 尤其现在是夏天 ， 天气炎热 ， 大家都喜欢去超市或者水果店买一些水果食用 ， 吃起来美味营养 ， 还可以清热解暑 。 俗话说“6月桑葚赛人参” ， 每年6月份正是桑葚大量上市的时候 ， 这时候的桑葚最为鲜嫩 ， 吃起来美味好吃 ， 大家千万不要错过 。 说起桑葚 ， 大家都不陌生 ， 记得小时候 ， 小编的奶奶家种了一颗桑葚树 ， 每年桑葚成熟的时候 ， 我们都会爬到树上摘桑葚吃 ， 手上、嘴巴上都弄了一层黑黑的汁液 ， 有时候不小心还会把桑葚的汁液染到衣服上 ， 回到家里 ， 就会被母亲一顿说 ， 现在想起来都是美好的回忆 。
1斤这水果相当于吃6斤苹果、4斤葡萄，6月吃最鲜嫩，别错过
桑葚不仅吃起来美味 ， 它的营养价值也非常高 ， 它富含活性蛋白、多种维生素、胡萝卜素以及人体需要的多种矿物质 ， 营养是苹果的6倍 ， 是葡萄的4倍 ， 吃一斤桑葚 ， 就相当于吃了6斤苹果、4斤葡萄 ， 因此桑葚被誉为“二十一世纪最佳保健果品” ， 经常食用桑葚可以促进新陈代谢 ， 提高我们身体的免疫力 ， 食用价值非常高 。 在中医上认为桑葚性寒 ， 味甘 ， 具有生津润燥、补血益气功效 。 桑葚中含有丰富的乌发素 ， 这种物质可以使头发变得乌黑亮丽有光泽 ， 特别是一些爱脱发的人 ， 经常食用桑葚还可以防止头发脱落 。 桑葚中由于含有多种维生素 ， 可以延缓皮肤衰老 ， 美白肌肤、淡斑去皱 ， 使皮肤变得细腻有光泽 ， 特别适合女性朋友食用 。 在平常大家都是买来桑葚清洗干净后直接食用 ， 但是桑葚季节性比较强 ， 而且不容易保存 ， 今天给大家分享一道桑葚果酱 ， 做好的果酱可以保存很久 ， 大家每天可以用来泡水喝 ， 非常的省事 。 下面把详细的做法分享给大家 。
1斤这水果相当于吃6斤苹果、4斤葡萄，6月吃最鲜嫩，别错过
【1斤这水果相当于吃6斤苹果、4斤葡萄，6月吃最鲜嫩，别错过】桑葚果酱

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