这才是“补血冠军”，女人要多吃，除去老雀斑，开胃下饭
都说女人最不能容忍的就是长斑 ， 皮肤不好了 ， 是呀 ， 女人都爱美 ， 像年龄的增长 ， 我们更应该保养好自己的皮肤 ， 保养和不保养还是有区别的 ， 不过 ， 我们也可以在饮食上调节下 ， 吃一些美容养颜的食物 ， 还要补充气血 ， 女人一旦贫血 ， 皮肤就会暗黄 ， 色斑等 ， 这次呢 ， 小馋猫要为大家带来一道美食 ， 它就是甜菜根 ， 一起来详细的看看吧 。 这才是“补血冠军” ， 女人要多吃 ， 除去老雀斑 ， 开胃下饭 ， 肌肤像冻龄 。
说起甜菜根 ， 菜市场很少见到它的身影 ， 每次遇到这菜小馋猫都要买多些 ， 甜菜根外表不怎样 ， 但是口感特别好 ， 颜值也比较高 ， 看起来就比较有食欲 ， 甜菜根又叫红菜头 ， 营养丰富又全面 ， 吃法也比较多哦 ， 像热炒 ， 凉拌 ， 或者榨汁做成各种面食 ， 都要不同的风味 ， 小馋猫最喜欢清炒甜菜根了 ， 保留了大部分的营养 ， 做法很简单哦 ， 和小馋猫一起来学习下吧 。
我们做这道清炒甜菜根的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 甜菜根2个 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 大蒜一头 ， 食用油三勺 。
1 ， 首先 ， 我们将甜菜根表面处理下 ， 把甜菜根放在清水内洗净 ， 先切成片状 ， 再改刀切成丝状 。
2 ， 紧接着 ， 锅中倒上适量的清水 ， 大火烧开后 ， 把甜菜根放进去焯水 ， 这样口感会更好哦 ， 大蒜洗净切成颗粒形状即可 。
3 ， 这个时候 ， 热锅内倒上适量的食用油 ， 放上大蒜爆香皇后 ， 再把甜菜根放进去 ， 旺火继续翻炒2分钟 。
4 ， 等到食材炒到断生之后 ， 把准备好的调味料放进去 ， 翻炒食材入味之后 ， 就可以装盘了 。
【这才是“补血冠军”，女人要多吃，除去老雀斑，开胃下饭】这道清炒甜菜根的做法是不是很简单呢 ， 喜欢的话在家试试吧 ， 甜菜根的口感清爽 ， 十分美味的一道菜 ， 甜菜根的营养比较丰富 ， 含有的矿物质 ， 多种氨基酸 ， 维生素等 ， 都是人体需要的营养成分 ， 钙质含量比较高 ， 能够促进骨骼的发育 ， 强壮身体 。
推荐阅读
- 蒸肉末水蒸蛋时，别直接下锅蒸了，多加这一步，嫩滑q弹，没蜂窝
- 出轨的女人到底该不该离婚？
- 英雄联盟：这些皮肤都是拳头设计师设计出来的吗？
- 梦幻西游：这怕是内部托吧？连炸2件130无级别+特技
- 这才是天然“护眼菜”，百吃不腻，提高免疫力，保护眼睛
- “三高人群”必看！这些日常健康护理小知识太重要了
- 阳台种菜的好时机，试试这几种常吃的蔬菜，营养价值高
- 做红烧鱼不用不粘锅，学会这一步，鱼肉鲜嫩入味，鱼皮不破
- 柚子的食疗方有哪些？柚子可以这么吃
- 无论我们和谁相处，都不要缺乏这个分寸感