假如发烧感冒、发高烧、着凉了，很多人都是说关注地说一句“多喝一点儿开水” 。 也有包含喝茶品铭、煎中药、洗澡、热水泡脚、敷热桑拿浴，也都注重一个“趁着热” 。 这简易的一句话里，实际上便是我们老祖先留有的健康养生秘诀!下边大家一起来看一下 。
★老外也不喝开水，别认为喝开水是分内事
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海外绝大多数酒店餐厅沒有可供食用的沸水，都不出示有关的机器设备 。
许多留学出国或是日常生活的人最刻骨铭心的印像便是，老外全是立即从自来水龙头里接凉水喝，因此 我国国外留学的学员必带的日常生活用品之一便是电水壶 。
如果是住民宿客栈，感冒发烧问房主要开水喝，房主都是投来诧异的目光 。
★我们中国人用开水：非常简单的健康养生法，预防疾病还除病
喝开水在我国现有数千年的历史时间 。 公元 5 新世纪，《黄帝内经》就会有“病至而治之汤液”的记述，《孟子》中也有“冬季则饮汤”的描述，《说文解字》说“汤，雄鹿也”，这儿的“汤”说的便是开水 。
接着，开水演化出很多“花式”，在其中广为流传的就是奶茶 。 汉朝著作中有很多“泡茶”的关键字，喝茶必烹，烧开水必不可少 。
除开喝开水，我们中国人还擅于用开水洗澡、热水泡脚、敷热等 。
魏晋《肘后备急方》就会有对热水泡脚的最开始记述，在历史上使用寿命最多的皇上乾隆皇帝，也是将脚部健康养生法小结为“早上起床三百步，夜间一盆汤”，这“汤”指的便是热水泡脚 。
要了解，喝开水也是我国能变成四大四大文明古国的关键缘故之一：
由于水烧开了，许多水里的病原菌、寄生虫卵也都被杀掉了，老百姓得病少了，才有大量的气力去发展趋势文明行为、文化艺术、高新科技!
一、一杯开水，八大益处
苏轼说：“热浴足法，其效初不是很觉，但累积百余日，功能不能量，比之吃药，其效千倍 。 ”实际上开水的身心健康益处不限于此 。
1、推动血液循环系统
水的湿热功效可扩大人体血管，加速血液速率，进而推动全身上下血液循环系统，做到通阳暖体的实际效果 。
研究表明，一个身心健康的人用 40℃~45℃ 的侵泡两脚三十分钟后，全身上下血夜总流量会提升 10~18 倍 。
2、加速基础代谢
湿热功效能刺激性人体激素的代谢，例如甲状腺囊肿、肾上腺激素等，进而提升人体的基础代谢工作能力，便于身体的废弃物、内毒素等尽快排出来身体之外 。 尤其是肌肤溫度提高，人体略微流汗，更有利于内毒素的排污 。
3、耗费人体发热量
泡冲澡能放松身心，修复全身肌肉延展性，还能耗费很多发热量 。 洗澡 1 个钟头耗费的发热量，等同于徒步半小时，常泡冲澡也有助预防肝癌 。
4、提高吸气作用
喝白开水能减轻呼吸系统粘膜的过度紧张，推动痰液咳出，对风寒感冒造成的干咳十分合理 。
除此之外，吸进水蒸汽有益于口腔内部、鼻孔粘膜维持潮湿，不但能阻拦流感病毒的侵入，还能协助消除肺脏粘液 。
5、清除人的大脑疲惫
当身体累积了一定的“堆积物”时，人就觉得疲惫 。
洗热水澡、喝白开水能加速血液循环系统，降低血夜使得人觉得疲倦的化学物质，改进人的大脑血夜供货，另外还能抑止大脑皮质神经中枢激动，使人的大脑处在歇息情况 。
6、减轻部分痛疼
中医学觉得“温则通，细则不疼” 。
敷热等方法能提升损害机构的血夜供货，减轻部分痛疼 。 例如经痛时能用纯棉毛巾敷热，能具有活血化淤、理气止痛的作用 。
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