一星期减肥10斤暴瘦法 倪萍透露瘦身秘籍
倪萍最近瘦了 ， 她吃什么减肥的？这就是胖子和瘦子的区别
【一星期减肥10斤暴瘦法 倪萍透露瘦身秘籍】胖子总是问吃什么能瘦
那么我告诉你 ， 一天五顿饭 ， 一顿一只大肘子 ， 中间三顿零食 ， 一顿一只猪蹄子 吃饱了就睡 ， 能瘦吗？
胖子心中也明白 ， 就是要少吃 多运动
可就是管不住嘴 ， 迈不开腿 ， 一动就累 ， 肌肉酸痛 ， 还没到点就饿 ， 看见吃的 ， 之前下定的决心瞬间崩塌
下图就是今年过年的时候的我 ， 225以上 ， 略有高血压 ， 4月17正式开始减肥的 ， 慢慢减少进食量 ， 运动量慢慢加大 ， 从开始的快步走到跑步 ， 一个夏天我瘦了整整80斤七月份的时候我就到155左右了 ， 现在稳定在145 ， 二尺三的腰 ， 因为二尺四的裤子不用腰带根本没法穿 光提裤子去了 。对了 我身高180
其实只要找对方法 ， 剩下的就是刻苦的训练了！我现在开始练腹肌了 ， 初见轮廓 。
瘦下来后觉得人生太美妙了 ， 走在路上有不少的关注度了 ， 以前买衣服 ， 只要能穿的上流行 ， 现在买衣服啥好看买啥
跟我一起练起来吧！七分吃三分练 ， 剩下90分就是坚持 ， 相信我肌肉酸痛过不了三五天就能适应过来 ， 感觉不到疼痛了
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