瘦身咖啡哪个好 咖啡能减肥吗?
喝咖啡真的可以减肥吗？【瘦身咖啡哪个好 咖啡能减肥吗?】咖啡的主要成分为咖啡因，单宁酸，脂肪，蛋白质，糖（烘焙后一般都会转化成焦糖），一些矿物质等 。一般我们所引用的黑咖啡，每一百克的热量大约为1400千焦，如果按每杯咖啡含2.5克咖啡算的话，大约是35千焦，这点热量几乎是可以忽略不计的 。而主要成分咖啡因在肝脏中被分解会产生三个初级代谢产物副黄嘌呤（84%），可可碱（12%），茶碱（4%）咖啡因在摄取后45分钟内被胃和小肠完全吸收 。会促进中枢神经系统兴奋，但是，不会促进体内的热量消耗 。就是说，咖啡本身是没有任何减肥的效果的 。而且，一定程度上，咖啡因是会阻碍人体内钙质的吸收的，而钙又是促进体内热量消耗的，所以一定程度上，咖啡会小小的阻碍热量的燃烧，但是，如果每天只喝一两杯的话，这些影响也是可以忽略不计的 。虽然引用纯黑咖啡的热量几乎可以忽略不计，但是大部分人会加入鲜奶，伴侣，糖等配料，这些热量可就不简单了，一份三合一的速溶咖啡的热量一般会有600到1000kj，比如常见的怡宝三合一咖啡，一份是790kj的热量，每天一杯，就是要考虑的问题了 。另，市面上的那些什么什么号称减肥的功能咖啡，都是假的，那些是没用的 。要想减肥，就乖乖的少吃多运动吧
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