待在办公室里也需要防晒吗？其实如果坐在窗边 ， 室外阳光长波UVA可以穿透玻璃 ， 某些室内灯源也有让人变黑的紫外线 ， 长时间暴露于蓝光之下 ， 也会使肤色变暗 。皮肤科医师建议 ， 即便整天待在办公室 ， 虽不用高系数防晒 ， 但可能还是需要使用大约SPF30 ， PA++的防晒品 。
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【整天待在办公室也要防晒？皮肤科医师建议至少擦这系数】最常见防晒标示SPF是针对UVB的防晒系数 ， PA或PPD则是针对UVA的防晒系数 。UVA穿透性比较深 ， 会促使皮肤老化 ， UVB则会导致表面晒红晒伤 ， 反覆晒伤会增加皮肤癌的风险 ， 两个都要防 。台大医院皮肤部主任蔡呈芳说 ， 研究发现 ， 日光灯等可见光中的蓝光 ， 也会引起肤色变暗 ， 而且持续时间更长 。
上午10点到下午2点的紫外线最强 ， 如果座位在窗边 ， 也会受到长波UVA的影响 。另外 ， 某些室内灯源也有会让人变黑的紫外线 ， 其中卤素灯与投射灯的紫外线最强 。如果室内不防晒 ， 长期下来还是可能会变黑 ， 建议至少擦SPF30 ， PA++的防晒品 。
皮肤科医师黄毓惠表示 ， 紫外线UVA会活化黑色素细胞 ， 变成黑色素 ， 增加罹患皮肤癌的风险 ， 即便不追求白皙 ， 还是建议应该做好防晒 。
蔡呈芳表示 ， 一般人在摄氏18度以内环境不会流汗 ， 大约摄氏20度才开始会流汗 ， 若在冷气房、没流汗 ， 其实不太需要补擦防晒 ， 如果比较容易流汗的人 ， 最好选择防水的防晒品 ， 防水型防晒乳的测试是撑超过80分钟就过关 ， 所以还是建议 ， 超过80分钟仍要补擦 。
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