车厘子每天吃多少好车厘子每天吃多少合适

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车厘子每天吃多少好【车厘子每天吃多少好车厘子每天吃多少合适】车厘子是一种营养价值非常高的水果。但是，中医上讲，车厘子属于大热的食物，吃的太多时会容易上火。一般每天吃10个左右就比较合适了。当然这与个人体质有很大关系。有些人即使成盘论斤吃车厘子也没什么不适，而另外一些人可能会有得腹胀、腹部不适等消化道症状。此外，车厘子核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，有较大毒性。
车厘子这种水果营养特别丰富，但是它里边含有一定的氰甙，过多食用会引起中毒和氰甙中毒。一般一天5、6粒为宜。车厘子性温，属热性水果。就算有人吃多了车厘子没有中毒，那也不能多吃。多食易出现身体上火，流鼻血等身体不适的症状。因此，对于正常人群，一天5、6粒为宜，最多不宜超过十粒。
车厘子每天吃多少合适一般情况下车厘子一天吃10个左右就足够了。
车厘子虽然营养价值丰富，但是也不适合食用太多，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。
经常食用樱桃等养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。但中医上讲，车厘子属于大热的食物，吃的太多时会容易上火。一般每天吃10个左右就比较合适了。当然这与个人体质有很大关系。有些人即使成盘论斤吃车厘子也没什么不适，而另外一些人可能会有得腹胀、腹部不适等消化道症状。
车厘子如果不小心吃多了出现不适的反应，可以通过多喝水来解决。车厘子性质温热，如果大量食用车厘子会导致热气聚集在体内，导致虚火上炎，引起一系列上火症状，如：口干舌燥、口腔溃疡、咽喉肿痛、口舌生疮、大便秘结等。如果出现上火、胃肠不适等反应，建议可以多喝水，水分可以促进体内的新陈代谢，加快肠胃蠕动，促进车厘子的排出，能在一定程度上缓解上火、肠胃不适等反应。车厘子虽然没有严格的食用量的规定，但是为了避免引起身体不适，最好不要大量食用，建议食用量为一天吃10个左右（约200克）即可。
吃车厘子会中毒吗？1、任何食物吃过多都不好，一定要适量摄取，对于正常摄取车厘子的人来说，一般不会中毒，除非是一些对食物过敏的人。
2、现在网传有一女子5天吃6斤车厘子引起铁中毒或氰化物中毒？？？

据权威营养部门资料，每100克车厘子只有0.3毫克铁，按5天6斤的量计算，一天最多吃9毫克铁，而成年人一般每天铁的摄入量在10毫克左右，最高摄入量可达到40毫克，也就是说，一天要吃25斤车厘子才能达到人体承受的最高的量，这很明显不现实。
还有，网传“便血”，可能是铁元素的颜色，或者是花青素的颜色，而并不是出血，如果有人实在担心出血，可以在医院查便常规或血常规就可以得知是否出血。
此外，车厘子的果肉含有的氰化物量也很少，正常情况下，吃车厘子并不会导致氰化物中毒。

车厘子吃多了可能会出现哪些不适？1、吃多了可能会上火