怎样才能预防流感
流感是一种由流感病毒入侵人体造成的急性呼吸道传染病 ， 多见于冬春季节 。由于流感病毒通过飞沫传染 ， 因此若孩子处于人多密集和空气不流通处 ， 则极易感染流感 。
流感的典型症状流感一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热 ， 达39-40℃）、咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞、身体疼痛、寒颤、疲乏、腹泻、呕吐等症状 。
如何有效预防流感1、注射流感疫苗
流感疫苗可以减少孩子在流感流行季节感染的几率 。统计显示：每年的2月和12月最易感冒 。这与冬春、秋冬季节转换 ， 天气温差大有关 。最好的预防办法是 ， 在流感流行2个月前接种流感疫苗 。
2、提高免疫力
保持充足的睡眠 ， 多休息 ， 避免熬夜 ， 劳逸有度 ， 避免劳累 ， 身健体壮、精力充沛才能抵御外邪；平时坚持锻炼 ， 如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等 ， 以提高身体抗病能力 。但是 ， 流感来袭 ， 注意减少户外活动 。
3、保持室内空气新鲜
新鲜的居室空气可减少病菌的密度 ， 降低孩子呼吸道被感染几率 。早晨开窗换气应不少于15分钟 ， 家庭装修也应选择绿色环保材料 。
4、平常日常习惯
讲究个人卫生 ， 要勤换、洗、晒衣被 ， 每天一定要刷牙、漱口 ， 最好淡盐水漱口；特别要勤洗手 ， 因为手首先会接触呼吸道分泌物；洗手最好用洗手液、流动水 ， 打喷嚏后应立即洗手；尽量不要用手摸眼睛 ， 鼻子和嘴巴 ， 避免流感病毒侵入体内 。
5、适度运动 ， 冷热要均衡
鼓励孩子多在户外活动 。多晒太阳、适度运动不仅可以有效提高耐寒能力 ， 还能增强抵抗力 。患者衣着要适度 ， 进入不同温度的场所要及时增减衣服 。冬夏季节室内外温差大 ， 应注意通过空调、开窗等方法将室内外温度差控制在5℃左右为宜 。
6、改善饮食
【怎样才能预防流感】不吃生冷、辛热、过咸、过甜、油腻、烧烤、煎炸等容易引发疾病的食物；注意多饮水 ， 多食含维生素C、E及红色的食物 ， 如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等 ， 提高免疫力 。
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