多宝鱼怎么做好吃又简单,多宝鱼的家常做法大全

多宝鱼想必大师都不生疏，它是糊口中比力常见的一种鱼。此刻在我国选择食用它的人也长短常多的，想必这除了它可儿的口感之外，与它的食用价值也是分不开的。不外良多人都并不清晰多宝鱼的具体做法，下面我们就一路来进修学下吧！

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多宝鱼怎么做好吃又简单
清蒸多宝鱼
用料：新颖多宝鱼一条、小葱、姜、盐、料酒、生抽、少量白糖、油、红椒丝适量。
做法：
1、多宝鱼用清水将多宝鱼冲刷清洁，概况用牙刷将粘液刷去。
2、将多宝鱼两面用盐、料酒涂匀，腌制10分钟摆布；在多宝鱼身上放几片姜片。
3、锅里水烧开，将多宝鱼放到盘里的支架上，年夜火将多宝鱼蒸8分钟。
4、多宝鱼蒸熟后掏出，摆放一层葱丝红椒丝和姜丝。
5、将调味好的生抽倒在适才的油锅里略微加热后同样淋在鱼身上。预备一个清洁的锅，锅中放油，将油烧热，看到油锅里冒烟就行，然后将热油淋在鱼身上就年夜功乐成。

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多宝鱼的家常做法年夜全
一、豉汁多宝鱼
食材：多宝鱼、蒸鱼豉油、喷鼻葱、姜、盐、黑胡椒。
做法：
1、多宝鱼刻花刀，用盐，胡椒粉，食用油2茶匙腌20分钟。
2、一半葱切段，一半姜切丝。剩下的一半葱姜塞鱼肚子里。
3、蒸锅放水，丢几缕姜丝，年夜火烧开水，把鱼蒸5分钟倒失落盘子里的水，浇上豉油继续蒸3——5分钟，关火焖5分钟。
4、锅上烧油。烧到冒青烟，蒸好的多宝鱼放上葱姜丝。浇上热油即可。

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二、孜然烤多宝鱼
食材：多宝鱼、油适量、盐适量、孜然粉、辣椒粉、料酒、洋葱。
做法：
1、把多宝鱼去除内脏洗净，在鱼身上切上十字刀。
2、把多宝鱼用盐和料酒平均抹上一层，腌制10分钟以上。
【多宝鱼怎么做好吃又简单,多宝鱼的家常做法大全】3、洋葱切丝，把烤盘上垫上锡纸，刷上一层油，上面铺上洋葱丝。
4、把多宝鱼两面都平均的刷上花生油，平均的撒上孜然粉和辣椒粉。
5、用锡箔纸把多宝鱼包好，烤箱上下功能200度预热5分钟，放入烤盘中层，烤15分钟拿出。
6、打开锡箔纸撒上辣椒粉和孜然粉，把多宝鱼放在烤架上，用250°再烤10分钟摆布即可。

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吃多宝鱼的留意事项
1、空肚不克不及吃多宝鱼，不然会导致“痛风” 。痛风是因为嘌呤代谢杂乱导致血尿酸增添而引起组织毁伤的疾病。而多宝鱼自己富含嘌呤，假如空肚年夜量摄入含嘌呤的多宝鱼，却没有足够的碳水化合物来分化，人体酸碱均衡就会掉调，轻易诱发痛风或加重痛风病患者的病情。
2、多宝鱼未煮熟莫吃，不然会传染寄生虫。当你在家中烹饪多宝鱼的时辰，请确保多宝鱼至易剥落和嫩滑的状况，肉类应没有任何半透明的迹象。不要把还未煮熟的鱼和其它食物的盘子放在一路，避免交叉污染。

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吃多宝鱼的益处
1、滋补。多宝鱼含有叶酸、维生素b2、维生素b12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功能，对各类水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁欠亨皆有用；
2、安胎。食用多宝鱼对妊妇胎动不安、怀胎性水肿有很好的疗效；
3、庇护心血管。多宝鱼含有丰硕的镁元素，对心血管系统有很好的庇护感化，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病；
4、养肝补血。多宝鱼中富含维生素a、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功能。