哈密瓜是热性还是凉性

糊口中生果的种类很是的多，并且生果的营养价值都很是高，可是良多生果都不宜多吃，热性生果吃多了上火，凉性生果吃多了拉肚子。哈密瓜也是我们经常吃的一种生果，那么哈密瓜属于什么性质的生果呢？

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哈密瓜是热性仍是凉性
哈密瓜，性寒味甘，含卵白质、炊事纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等感化，可治发烧、中暑、口渴、尿路传染、口鼻生疮等症状而且有清冷消暑，除烦热，生津止渴的感化，是夏日解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进感化，可以用来作为贫血的食疗之品。假如常感应身心倦怠、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。哈密瓜有清冷消暑，除烦热，生津止渴的感化，是夏日解暑的佳品。
哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻；患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食；哈密瓜哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。
哈密瓜含有丰硕的水溶性维生素C和B族维生素，炎天食用还可以起到防晒的感化，可是性凉，多食轻易引起腹泻。

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【哈密瓜是热性还是凉性】哈密瓜的营养价值
1、哈密瓜含卵白质、炊事纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。
2、哈密瓜富有的B族复合维生素也有很好的保健功能，维生素C有利于人体抵挡流行症，而矿物质锰可以或许作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。

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3、哈密瓜还附有丰硕的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质可以或许庇护我们的身体，防止多种癌症。
4、哈密瓜的钾含量也很丰硕。钾给身体供给庇护，可以或许预防冠芥蒂，连结正常的心率及其血压。吃这种生果还有利于削减低密度脂卵白，提高高密度脂卵白。别的，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮忙身体从毁伤中快速恢复。
5、哈密瓜含丰硕维生素A，有利于维持健康的肌肤，降低患白内障的风险，并改善目力。维生素A的功能还包罗预防肺癌及其口腔癌。

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哈密瓜的热量高不高
事实上，哈密瓜固然吃起来很甜，可是因为年夜部门为水分，所以热量的含量并不是很高，每100克哈密瓜中的热量含量年夜约为34年夜卡，相对仍是比力低的。
哈密瓜是一种热量较低、高水分的食物，减肥时适量食用。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%摆布，形态各别，风味怪异，有的带奶油味，有的含柠檬喷鼻，但都味甘如蜜，奇喷鼻袭人，饮誉国表里。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不仅好吃，并且营养丰硕，药用价值高。