吃板栗会便秘吗

便秘是一件十分尴尬的工作，不仅轻易脸上长痘，并且措辞也有口吻。持久便秘轻易导致痔疮等疾病，影响正常的工作和糊口。养成杰出的糊口纪律是避免便秘的最根本的体例，此外留意饮食也是十分主要的。

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吃板栗会便秘吗
板栗吃多了是会导致便秘的。
板栗中含淀粉和脂肪比力多，生吃难消化，熟吃易滞气，吃多了会让人呈现便秘的环境，所以板栗一次不克不及吃太多了。正常人的肠胃天天城市滞留少量的气体，过量食用板栗，导致肠道被细菌酵解发生的气体量忽然增多，形成肠胃道胀气，胀气现象比力严重的话，就会导致便秘的环境呈现。

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吃板栗便秘怎么办
板栗的首要成分是碳水化合物，矿物质的含量也比力丰硕，属于坚果类食物,　栗子除了含卵白质、脂肪、碳水化合物、淀粉外，还含有维生素以及钙、磷、铁、钾等无机盐和胡萝卜素。栗子固然养人，又好吃，但并不是人人适宜。万万不要吃得太多，不然阻滞肠胃，难以消化，从而引起便秘。
因为栗子除了含卵白质、脂肪、碳水化合物、淀粉外，还含有维生素以及钙、磷、铁、钾等无机盐和胡萝卜素。“栗子固然养人，又好吃，但并不是人人适宜。万万不要吃得太多。

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吃板栗便秘症状首要是饮食导致上火呈现胃肠积热，津液耗损引起便秘表示，治疗应该清热解毒，润肠通便，建议服用药物增添年夜便的湿度和保水性，增添肠道的鞭策能力，帮忙顺遂排出年夜便。日常平凡恰当摄取粗拙而多渣的杂粮如尺度粉、薯类、玉米、年夜麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时恰当增添烹饪油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。

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板栗的功能
1、益气补脾，健胃厚肠
《本草纲目》：“栗味甘性温，入脾胃肾经。“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”专家指出，栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮忙脂肪代谢。包管机体根基营养物质供给，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。因而，栗子具有益气健脾，厚补胃肠的感化。
2、防治心血管疾病
栗子中含有年夜量淀粉、卵白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称，可有用地预防和治疗高血压、冠芥蒂、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。板栗的药用价值也长短常高的，在糊口中板栗可以可治跌打毁伤，可以起到一个止血的感化，还可以吸失落身上毒素的感化。