煮红薯要多长时间?
红薯的果实是发展的土里面的,它的苗长在外面 。到秋天就可以收成红薯 。红薯的服法有良多,良多人把红薯当生果生吃,生的红薯是很脆爽 。小孩或者白叟就是煮着吃,煮好了的红薯是很软很甜的 。煮红薯要煮多久才煮的熟呢?下面跟小编一路来领会一下吧 。
文章插图
煮红薯要多长时候
烧饭时放在上面蒸 。饭熟了红薯也熟了,年夜约15分钟 。也可以先把红薯洗清洁,锅里放水,然后把红薯放进去,等锅开了今后年夜约二十分钟就可以了 。辨别红薯有没有熟可以拿一根筷子,插一下红薯,假如能插透,没有硬心,那就是煮了 。
文章插图
红薯的几种服法
1、生吃--清甜可口,但易拉肚子,不宜多吃 。
2、整个煮,或是蒸--又喷鼻又甜,可清肠胃,又可减肥 。
3、烤着吃--好喷鼻的,但易上火 。
4、切成块跟米一路煮成红薯粥---同上 。
5、切成块煮红薯汤--结果同上 。
文章插图
6、削皮,整个煮,加糖,加西米露,这就是红薯西米露了,冰着更可口 。
7、做红薯糊,洗净去皮,切片晒干,碾成粉或磨成粉,然后象煮玉米粥一样煮就可以了 。
8、蒸了切成丝或成片晒干--越嚼越喷鼻,可以熬炼脸部肌肉,减肥又美容 。
文章插图
9、做红薯粽子,把地瓜洗净削皮,尽量剁碎;用水把糯米泡好滤干;把剁得碎碎的红薯和糯米搅拌,用粽叶把它们包好,放到锅里煮到用手压下去软软的就可以了,也可以蒸 。
10、还可以煎,或者是炸,去皮,切成厚厚的一片,直接放到油里炸,或者把面粉和得稀稀的,沾在红薯上再诈、不外这种服法易使人发胖 。
文章插图
11、去野外玩的时辰可以做红薯窑,挖一个小坑,用年夜块的土壤把小坑围起来,做成窑,记住要留一个洞口以便生火,再经由过程洞口在窑里生火,比及土壤被火烧得发红发烫时就可以熄火了,然后往窑里放红薯,用木棍把窑粉碎失落,把土壤敲碎,用发烫的土壤把红薯埋起来,再等上十几分钟就可以挖出来吃了---既好玩又好吃 。
文章插图
【煮红薯要多长时间?】食用红薯留意事项
1、不宜食用有黑斑的红薯,有黑斑的红薯黑斑里的病毒不易被高温粉碎与杀灭,轻易引起中毒,呈现发烧、恶心、吐逆、腹泻等一系列中毒症状,甚至会导致灭亡 。
2、不宜和柿子同时食用红薯的首要成分是淀粉,进食今后会发生年夜量果酸,假如与柿子同时食用,果酸可与柿子的单宁、果胶起凝集感化,形成胃结石 。假如食量多的环境下,应该至少相隔五个小时以上 。假如感受胃部不适,必然要去病院做胃镜,看看是否有胃出血或胃溃疡 。
文章插图
3、必然要熟透再吃
红薯必然要蒸熟煮透再吃,因为红薯中的淀粉颗粒不经高温粉碎,难以消化 。红薯含有一种氧化酶,这种酶轻易在人的胃肠道里发生年夜量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、呃逆、放屁 。
文章插图
红薯的营养价值
1、红薯含有炊事纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素 。营养价值很高,被营养学家们称为营养最平衡的保健食物 。
2、里面β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多 。特殊是红薯含有丰硕的赖氨酸,而年夜米、面粉恰好缺乏赖氨酸 。红薯与米面混吃,可以获得更为周全的卵白质弥补 。就总体营养而言,红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者 。欧佳丽赞它是第二面包,前苏联科学家说它是将来的宇航食物,法国人称它是当之无愧的高级保健食物 。
文章插图
3、每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,发生99千卡热量,大要为年夜米1/3,是很好的低脂肪、低热能食物 。
4、红薯中含有一种近似雌性激素的物质,对庇护人体皮肤,延缓衰老有必然的感化 。
文章插图
红薯一般都要煮十几二十分钟,不外这也不是所有红薯要煮这么长时候 。煮很老的红薯时候可能还会长一些,假如是煮很年夜的红薯大师可以把它们切成几块,如许就熟的会快些 。红薯除了煮还可以烤、煎等体例 。红薯是营养价值很高,大师日常平凡可以吃一些 。
推荐阅读
- 红薯和土豆哪个减肥?
- 吃红薯降血糖吗?
- 鸵鸟孵蛋需要多少天?
- 红薯粉丝市场价格多少钱一斤,如何辨别真假红薯
- 孕妇可以吃水煮花生吗?
- 水煮花生煮多长时间?
- 吃红薯叶有什么好处?
- 马铃薯是土豆还是红薯?
- 红薯苗怎么吃?
- 孕妇可以吃红薯叶吗?