怀孕了可以吃龙虾吗？
处于孕期的孕妈们，在平时的饮食上面是需要十分注意的，因为孕期饮食不仅关系到母体的健康，还关系到胎儿的正常发育 。所以对于孕期食材的选择要谨慎小心 。龙虾作为一种极富营养价值的食材，那么孕妇可以吃龙虾吗？下面来了解一下 。
【怀孕了可以吃龙虾吗？】孕妇可以吃龙虾吗
可以 。龙虾中富含蛋白质、钙质、碘等营养元素，孕妇吃虾可以有效的补充营养 。所以对于孕妈们来说也是可以吃龙虾的 。孕妇吃龙虾还可以为胎儿发育补充钙、铁等矿物质；另外龙虾还含有丰富的维生素A、维生素D 。可以满足孕妇对这两种维生素的需求 。
龙虾的功效与作用
1.延缓衰老
龙虾中含有丰富的虾青素，这是一种天然的抗氧化成分，它能增强人体抗氧化能力，清理身体内的自由基，可以延缓身体衰老，增强身体素质，另外龙虾还能促进伤处愈合，平时人们出现外伤以后多吃一些龙虾对伤处恢复大有好处 。
2.降低胆固醇
龙虾的脂肪含量仅为0.2%，不但比畜禽肉低得多，比青虾、对虾还低许多，而且其脂肪大多是由人体所必需的不饱和脂肪酸组成，易被人体消化和吸收，并且具有防止胆固醇在体内蓄积的作用 。
3.保护心血管
龙虾中含有丰富的微量元素镁与锌，这些物质可以提高心脏功能，也能保护人类的心血管，另外龙虾还能加快人体内胆固醇的代谢，能净化血液预防血脂升高，同时它也能扩张冠状动脉，经常食用对高血压和心梗以及冠心病都有良好的预防作用 。
4.补充营养
龙虾和其他水产品一样，含有人体所必需的矿物成分，其中含量较多的有钙、钠、钾、镁、磷，含量比较重要的有铁、硫、铜等 。龙虾中矿物质总量约为1.6%，其中钙、磷、钠及铁的含量都比一般畜禽肉高，也比对虾高 。因此，经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性 。
相信大家看完上文的介绍后，对孕妇可以吃龙虾吗已经有所了解了，希望今天的分享可以帮助到大家 。
推荐阅读
- 怀孕三个月吃什么好，怀孕前三个月都有什么宜与忌
- 干燥综合症能治愈吗，重大打击下我得了干燥综合症
- 用发膜还用护发素吗，用了护发素还需要用发膜吗
- 施华蔻的洗发水好吗，我终于找到好用的洗发水了
- 产妇可以吃什么水果，来看看产妇都吃些什么
- 柿子吃多了会怎么样，柿子不能多吃
- 孕妇可以吃方便面吗，我可以吃方便面吗
- 怎么样延长夫妻生活，夫妻生活常草草了事
- 怎样去脖子上的皱纹，脖子上长了皱纹怎么办
- 哺乳期能喝板蓝根吗，哺乳期妈妈感冒了