春季这汤别错过，睡前喝一杯，排湿气，皮肤水嫩的根源
很多人爱长痘，尤其是青春期的男孩女孩们，一般来说男孩子比较不在意，可是女孩子天生爱美，不喜欢脸上有瑕疵，所以长痘痘这件事就会对她们造成一些困扰，其实说到底还是因为身上的湿气太重了，平时多泡泡脚，祛祛湿气，痘痘就会好一点 。春季这汤别错过，睡前喝一杯，坚持8天，排湿气，皮肤水嫩的根源 。它是什么呢?它就是紫薯水果粥 。正好现在是春季，多吃水果能够补充水分，也有润燥的作用 。一起来看看小编做的紫薯水果粥吧，简单美味!
春季这汤别错过，睡前喝一杯，排湿气，皮肤水嫩的根源
By 为食猫_XYZ
配料：
大米 50克、紫薯 40克、雪梨 40克、猕猴桃 半个、水 适量
烹饪步骤：
1.大米清洗干净倒入炖盅
春季这汤别错过，睡前喝一杯，排湿气，皮肤水嫩的根源
2.紫薯去皮切小丁倒入炖盅
春季这汤别错过，睡前喝一杯，排湿气，皮肤水嫩的根源
3.加入适量清水
春季这汤别错过，睡前喝一杯，排湿气，皮肤水嫩的根源
4.按BB粥功能键2.5小时
春季这汤别错过，睡前喝一杯，排湿气，皮肤水嫩的根源
5.雪梨去皮切小丁
春季这汤别错过，睡前喝一杯，排湿气，皮肤水嫩的根源
6.奇异果去皮切小丁
春季这汤别错过，睡前喝一杯，排湿气，皮肤水嫩的根源
7.待粥煮至软烂时倒入雪梨丁
春季这汤别错过，睡前喝一杯，排湿气，皮肤水嫩的根源
8.倒入奇异果丁，搅拌均匀继续炖煮10分钟
春季这汤别错过，睡前喝一杯，排湿气，皮肤水嫩的根源
烹饪小贴士：
1、紫薯要买山岭地种出来的，生长周期长的，放在手上质感重的 。皮的颜色偏紫黑色的是最好的紫薯，吃起来味道很甜 。2、.不要挑圆滚滚的，要长条形的，优先挑选纺锤形状的紫薯味道要好一些 。3、表面看起来要光滑，外皮有黑斑的不要，做熟了有怪味 。烂紫薯有毒不要挑 。4、闻起来没有霉味，发霉的紫薯含酮毒素，不可食用 。5、不要买表皮呈黑色或褐色斑点的紫薯 。6、发芽的紫薯虽不似马铃薯有毒，但口感较差 。
【春季这汤别错过，睡前喝一杯，排湿气，皮肤水嫩的根源】你喜欢喝什么粥呢?
推荐阅读
- 女人隔三差五吃点“它”，告别“黄脸婆”，脸色红润有光泽，年轻
- 腌制蒜苔别只会放盐，教你正确做法，蒜苔脆嫩爽口，半年也不坏
- 麦粒肿多久能好自愈，春季好发麦粒肿
- 桂圆龙眼有什么区别，龙眼和桂圆有什么区别
- 双氧水和酒精的区别，碘伏、酒精、双氧水、红/紫药水
- 黄鱼和黄花鱼的区别，小黄鱼即便长大了也成不了大黄鱼
- 金锁阳的功效与作用，金锁固精丸和锁阳固精丸的区别
- 空腹可以吃西红柿吗，空腹千万别吃这些东西
- 七个星期五手表官网，辨别一块手表的真伪
- 芝麻油的功效与作用，芝麻油和香油有啥区别