血糖高可以吃花生吗，高血压的人能吃花生吗

花生是日常生活中常见的食物，很多朋友都很喜欢。一小杯酒加一把花生，别提有多舒服了。但是对于高血压的朋友来说，花生可能不是随时都可以吃的。有人说吃花生会对血压有不良影响，也有人说花生可以控制血压。在两个方面，高血压患者不知道该相信什么，也不知道花生是否可以吃。

文章插图
高血压的人可以吃花生吗？
有人认为高血压的人不能吃花生，因为花生太油了。花生油常用于烹饪。花生油可以作为提取油脂的原料，说明花生的脂肪含量不低。高血压患者担心摄入过多脂肪会导致血压升高，所以远离花生。
【血糖高可以吃花生吗，高血压的人能吃花生吗】这个想法有一定的科学道理，但这些人可能不知道。反式脂肪酸对人体有害，花生大部分是不饱和脂肪酸。这种脂肪对血脂不会有很大影响。我们应该警惕的是油炸食品和奶油中的脂肪。