孕妇奶粉那个牌子好，孕妇奶粉可能比你想得更有用

说起孕妇奶粉，很多孕妈都不是很感兴趣。他们认为这种营养产品只是一种商业噱头，大多是傻子，没有营养价值。实际上，情况并非如此。孕妇奶粉真的比你想象的有用。

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孕期营养与胎儿的正常发育密切相关。很多孕妈觉得自己每天吃得好，体重也在快速上升，应该不缺营养。然而，事实是，体重不一定与微量营养素的含量成正比，怀孕期间微量营养素的缺乏往往是无声的。有调查发现，我国孕妇仍存在营养不均衡、微量营养素摄入不足的问题[1]，尤其是缺乏铁、钙、锌、维生素A、维生素B、维生素D等矿物质和维生素[2] 。
微量营养素缺乏危险重重
虽然人体对微量营养素的需求很小，但其作用不容小觑。一旦在孕期缺乏，很可能对母婴造成严重伤害。

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有专家指出，从孕早期到孕晚期，超过50%的孕妇处于缺铁状态，这很容易导致缺铁性贫血。贫血不仅会让孕妈头晕乏力，还会影响胎儿的生长发育。严重者可引起胎儿生长受限、早产、胎儿窘迫等不良后果。相比之下，孕期缺钙的比例更高，高达85% 。孕妇钙摄入不足，容易增加骨量减少和骨质疏松的发生率，在妊娠晚期，容易出现手足抽搐、关节疼痛等症状[3] 。胎儿出生后容易出现颅骨软化、缝线宽大、囟门闭合异常等问题。

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此外，孕期肥胖容易导致妊娠高血压和糖尿病，但锌和维生素D的缺乏也会增加患病风险，甚至更危险。孕期缺锌会影响胎儿在子宫内的生长，影响胎儿的大脑、心脏、胰腺等重要器官，从而引起多种疾病和并发症[4]，同时增加妊娠高血压、子痫前期等并发症的发生概率。但当孕期维生素D水平较低时，会增加孕妇患妊娠期糖尿病、细菌性阴道炎、子痫前期等疾病的风险，可能导致新生儿低钙血症和佝偻病，增加小儿过敏性疾病、流感和1型糖尿病的发病率，甚至在一定程度上增加婴儿语言障碍的风险。
此外，维生素B族在人体内停留时间较短，需要每天持续补充。但是如果孕期需求增加，不注意就会短。不仅会引起孕妈胃肠蠕动无力、便秘、食欲不振等症状，还会加重孕早期反应，使母亲的营养吸收变差，从而严重影响胎儿发育，尤其是大脑发育。维生素A缺乏会导致胎儿发育不良和先天性缺陷，如小眼症或失语、心脏畸形、中枢神经系统畸形、骨骼发育迟缓和畸形等。因此，孕期合理补充微量营养素十分必要。

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孕妇奶粉营养丰富种类多
针对孕期所需的营养，很多孕妇配方奶粉都是在牛奶的基础上强化了孕妈所需的维生素和矿物质，品牌各有特色，有的是低脂或脱脂奶粉，有的是无乳糖，有的添加了益生元和益生菌。孕妈可以根据自己的情况进行选择，比如有乳糖不耐受的孕妈可以选择低乳糖或者无乳糖的孕妇奶粉；超重的孕妈可以为孕妇选择低脂或脱脂奶粉；一些容易便秘的孕妈可以选择在孕妇奶粉中添加益生元或益生菌来缓解孕期便秘，同时对新生儿的肠道菌群种植和疾病预防也有一定的作用。

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适量才是刚刚好
孕妇奶粉虽然营养丰富，但要适量饮用，每天一两杯。应该是
如果你不确定是否缺乏微量营养素，孕妈可以定期抽血检查。如果缺乏严重，应该按照医生的建议服用补充剂。别忘了告诉医生自补剂或奶粉中营养素的种类和剂量，以免过量。
参考文献：
[1]，李爱阳，杨等.个体化饮食干预对孕前体重指数正常孕妇剖宫产率的影响[J].中华围产医学杂志，2016，19 (3): 226-228 。
[2]王志华。引用该论文王志平，王志平，王志平.实用妇产科杂志，2018，34 (4): 243-246 。
[3]李冰，孔燕。综合干预钙营养对孕妇骨密度影响的研究[J] 。中国计划生育杂志，2016，24 (5): 319-321 。
【孕妇奶粉那个牌子好，孕妇奶粉可能比你想得更有用】[4]李志玲，凌，白雪等.不同孕期全血中钙、铁、锌等矿物质参考值测定的研究现状[J] 。中国妇女儿童健康研究杂志，2016，27 (10): 1224-1226，1269 。