月经期间喝什么茶好，喝红茶好还是绿茶好
茶有保质期吗？你喜欢红茶还是绿茶？茶应该怎么泡？知识增加了
起源
它是中国茶的故乡 。中国茶文化历史悠久，博大精深 。早在4000多年前，古代人就开始使用茶叶 。《神农本草经》记载：“神农尝百草，每日遇十二毒，得茶解之 。”《诗经》和《尔雅》中也有很多关于茶的记载，但此时的茶大多是以药物的形式存在 。
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到了晋代，早期的茶文化开始兴起，很多文人雅士经常聚在一起写诗喝茶 。唐朝以后，中国茶文化开始传播，“茶道”盛行，饮茶遍布全国 。开门七件事：柴米油盐酱醋茶茶逐渐进入人们的日常生活 。
公元780年，陆羽写的关于茶的专著《茶经》问世 。《茶经》是世界上最早、最完整、最全面的茶叶专著，被誉为“茶叶百科全书” 。003010年，饮茶注重饮茶器具、水和泡茶艺术，将饮茶与儒、道、佛融合，奠定了中国茶文化的基础 。
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茶叶的分类
绿茶
绿茶是我们通常最常喝的一种茶 。绿茶是从树上摘下来，晒干，直接放在锅里炒，不需要发酵，所以颜色是绿色的，味道是新鲜的 。龙井、碧螺春、太平猴魁、信阳毛尖都是绿茶 。
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红茶
红茶也是我们经常喝的一种茶 。与绿茶相比，红茶的制作过程要复杂得多，因为红茶是一种需要发酵的全发酵茶 。祁宏、电红、正山赛等 。都属于红茶 。
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黑茶
红茶是由绿茶经过渥堆发酵和烘焙而成 。因为发酵时间太长，颜色是黑色的，所以叫红茶 。普洱茶、六堡茶、茯砖茶等 。都属于红茶 。
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白茶
白茶在中国是一种珍贵的茶叶 。白茶不需要固定或揉捏 。采摘后只需晒干或文火烘干，白茶的芽就很完整了 。白银针、白牡丹、宫梅、寿眉都属于白茶 。
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黄茶
黄茶与绿茶相似，但黄茶需要变钝，变钝后的叶子变成黄茶 。像绿茶一样，黄茶味道很鲜 。君山银针、北港毛尖茶属于黄茶 。
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乌龙茶
乌龙茶大家都很熟悉 。乌龙茶的制作工艺繁琐，冲泡方法非常讲究，所以乌龙茶又叫功夫茶 。广东人普遍喜欢喝乌龙茶 。福建大红袍、安溪铁观音、凤凰单丛都是乌龙茶 。
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茶叶的保质期
茶有保质期吗？和其他食物一样，茶也有保质期，但是不同种类的茶保质期是不同的 。
绿茶、红茶、黄茶、乌龙茶等茶叶的保质期一般为1-2年，不超过2年 。
>白茶和以上这些茶不同，白茶储存年份越久，口感和营养价值越高，“1年茶，3年药，7年宝”说的就是白茶 。
黑茶因为制作工艺的不同，放置时间越长，茶香越浓，上好的普洱茶可以放置数十年，而且味道会更加香醇 。
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当然我们在存放茶叶时，一定要注意保存各种茶叶的方法，要在干燥、密封的环境下保存，要注意防压、防潮、密封、避光、防异味 。
喝什么茶最好
茶对人的身体有很多好处，因为种类的不同，所以各种茶所含的有益成分和作用也不相同，我们在饮茶时可以选择适合自己的茶叶 。
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比如绿茶清热消暑、降燥提神；红茶暖胃散寒，提神醒脑；普洱茶有清热解毒、消食生津 。一般来说因为气候的原因，我们夏天时可以多喝一些绿茶，冬天时喝些红茶，春秋两季宜多喝一些花茶，这样更益于身体健康 。
如何泡茶
很多人喜欢喝茶，但可能觉得泡茶无所谓，反正就是倒上开水放上茶叶，怎么泡都一样 。其实不是，泡茶也是非常有讲究的，泡茶方法不对会影响茶叶的挥发和茶水的口感 。
泡茶一般讲究：温杯烫盏，高冲低斟
烫盏是在泡茶之前先把茶壶用开水烫一遍，这样一是为了去除茶壶内的异味，二是把壶烫热有助于茶叶散发茶香 。温杯就是用烫壶的热水倒入茶盅内，让杯子也变得温热，道理和烫壶一样，都是为了提升茶具的温度，凝聚茶香 。
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高冲是指冲泡茶叶时要高提水壶，让水自高点冲入壶中，这样茶叶在水流的冲击下，茶叶在壶内翻滚，散开，更能充分散发出茶香 。低斟是指把泡好的茶斟入杯中时，壶嘴与茶杯之间的距离要低，这样可以避免茶汤内茶香的流失，而且倒茶时不会起泡沫，不会溅出 。
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此外，在泡茶时还要注意冲茶水温，时间长短以及茶具的选择 。
①冲茶水温
很多人泡茶时，不管什么茶都是用沸水冲泡 。其实并不是所有的茶都适合用沸水冲泡，红茶、黑茶、乌龙茶可以用沸水冲泡，高温能更好地激发出茶香 。但绿茶或白毫银针、白牡丹等白茶，沸水冲泡会破坏茶中的营养物质，而且也会影响茶香和口感，还会使茶汤带有苦涩味，所以水温应在85至90℃左右为宜 。
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②茶具选择
茶具的选择也是很有讲究的，茶具应该选择陶瓷器具，其中以紫砂陶为最佳，好的茶具可以让茶香和口感保持最佳状态 。不要用保温杯泡茶，长时间保持高温会使茶叶中的鞣酸和茶碱浸出，茶会变得有苦涩味 。
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③浸泡时间
【月经期间喝什么茶好，喝红茶好还是绿茶好】茶叶浸泡的时间一般几分钟为宜，这时茶叶中的咖啡因和一些可溶性物质就已经浸泡出来了，如果时间再长，茶水会出现苦涩味 。也不要长时间的在炉子上煮茶，这样会让茶叶发生化学变化，反而不利于健康 。
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