胃疼可以吃什么东西，胃疼胃胀不复返

随着生活节奏的加快，生活习惯不合理的人越来越多，亚健康的问题也越来越严重，其中最突出的就是经常胃痛、腹胀。
不合理的饮食习惯首先表现在胃。很多人经常觉得胃总是发胀甚至反酸，反复发作很不舒服。那么我们日常生活中可以吃什么来缓解这种情况呢？
早餐吃什么？
【胃疼可以吃什么东西，胃疼胃胀不复返】首先是早餐。对于有胃病的人来说，早上有三个原则：容易消化、抗刺激、多营养。建议你可以吃一些粥或者易消化的粗粮，而粥边肖可以推荐你选择八宝粥，里面含有花生、杏仁、糖等。它的热量更高，营养更丰富，对胃很有好处，而新鲜花生富含蛋白质和脂肪，可以有效保护胃。不过，粗粮边肖推荐红豆糯米粥，可以祛湿、益胃、健脾胃。长期服用，减肥益气。要祛湿益气，健脾胃，不是别人，正是糯米和红豆。

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中餐吃什么？
至于中餐吃什么，建议多吃山药、莲藕、白萝卜等食材。山药具有健脾和胃、助消化的功效，也是养胃的主要食物。莲藕含有丰富的营养成分和钾、钠、磷等微量元素，具有健脾和胃、清热生津的功效，还能在一定程度上帮助慢性胃炎引起的呕吐，是胃病患者的良好滋补品。白萝卜的营养价值就更不用说了，它含有丰富的淀粉酶和一些芥子油，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，减轻胃的负担。