清除血液垃圾的食物,清除血液垃圾的食物有哪些最好?

随着年龄的增长,我们血管内的脂质沉积会越来越严重,最终形成动脉硬化,严重影响我们的全身重要脏器供血 。血液垃圾不清,不仅病缠身,还会减寿命!下面就给大家说一些清理血液“垃圾”的食物,赶紧收藏吧!
一、有助于清理血管的食物
1、低温酸奶
益生菌在肠内无声无息地“繁衍”,协助肠道抵抗有害菌 。但随着年龄的增长,肠内的益生菌逐渐减少,加速了肠道老化 。唯有大量补充益生菌,才能筑起维护肠道均衡的天然防线 。一定要选择低温酸奶食用,这是因为低温可以抑制酸奶中有害菌的快速繁殖,保证酸奶中益生菌不会因为温度升高而降低活性 。
2、蜂蜜
蜂蜜可以让肠道的表情“和颜悦色”,这都要归功于它“体内”那些人体所需的氨基酸、维生素,促进身体良性循环,对于肠道健康也是一种不错的保护 。另外,蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素会调节神经系统,也可以为肠道提供良好的休息环境 。
3、海带
海带属于碱性食物,富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢,并防止血液酸化,有助于润肠通便,而且热量很低,膳食纤维丰富,能加速肠道的运动 。另外,海带中还含有褐藻酸,可降低肠道吸收放射性元素锶的能力,并将其排出体外,在健肠的同时,起到预防白血病的作用,一举两得 。

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文章插图
【清除血液垃圾的食物,清除血液垃圾的食物有哪些最好?】凉拌海带丝

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