清除血液垃圾的食物,清除血液垃圾的食物有哪些最好?
随着年龄的增长，我们血管内的脂质沉积会越来越严重，最终形成动脉硬化，严重影响我们的全身重要脏器供血 。血液垃圾不清，不仅病缠身，还会减寿命!下面就给大家说一些清理血液“垃圾”的食物，赶紧收藏吧!
一、有助于清理血管的食物
1、低温酸奶
益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌 。但随着年龄的增长，肠内的益生菌逐渐减少，加速了肠道老化 。唯有大量补充益生菌，才能筑起维护肠道均衡的天然防线 。一定要选择低温酸奶食用，这是因为低温可以抑制酸奶中有害菌的快速繁殖，保证酸奶中益生菌不会因为温度升高而降低活性 。
2、蜂蜜
蜂蜜可以让肠道的表情“和颜悦色”，这都要归功于它“体内”那些人体所需的氨基酸、维生素，促进身体良性循环，对于肠道健康也是一种不错的保护 。另外，蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素会调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境 。
3、海带
海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动 。另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，在健肠的同时，起到预防白血病的作用，一举两得 。
【清除血液垃圾的食物,清除血液垃圾的食物有哪些最好?】凉拌海带丝
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