维生素d滴剂怎么吃，维生素D究竟怎么给孩子补
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维生素D应该如何补充？
【维生素d滴剂怎么吃，维生素D究竟怎么给孩子补】一些医生建议儿童服用维生素D；
有的医生建议孩子服用维生素AD；
有人建议间隔服用维生素AD和维生素D.
维生素D究竟应该如何补充？
于学元是驻的许博士 。根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》的最新版本，
建议：
3岁前，应补充维生素A和维生素D 。具体建议如下：
维生素A: 1500-2000国际单位/天
每日400-800国际单位
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维生素D对宝宝的骨骼生长和神经发育起着至关重要的作用 。
维生素A是人体必需的维生素 。每天摄入适量的维生素A，对宝宝视功能发育、细胞增殖分化、增强免疫功能、促进生长发育有重要作用 。
我们去《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》看看如何具体补充维生素A和维生素d 。
维生素A、维生素D临床应用常见问题
（一）维生素A的补充方式
补充维生素A的理想方式是补充每日生理剂量，可以通过以下几个方面来实现：
1)通过增加饮食多样化增加维生素A的获取途径，如富含维生素A的动物性食物或胡萝卜素较多的深色蔬菜；
2)食用强化维生素A的食物或调味品，如强化维生素A的农作物、强化饼干和牛奶等 。
3)补充营养补充剂，如微量营养素粉和营养包；
4)每天/每周服用维生素A补充剂等 。幼儿是预防维生素A缺乏的主要对象 。为了长期改善儿童维生素A缺乏的状况，儿童饮食的营养平衡非常重要 。
上述补充方法的效果优于传统的大剂量补充方法，有效降低了大剂量补充方法带来的安全风险 。
（二）晒太阳与补充维生素D
提倡夏秋季晒太阳，积极接受阳光照射，是预防和控制维生素D缺乏症的简单有效的措施 。
对于儿童来说，在阳光下的时间逐渐增加，平均户外活动时间可达1 ~ 2h/d，6个月以下的婴儿应避免阳光直射 。
即使儿童充分暴露在阳光下，他们也不能在深秋、冬季和早春在皮肤中合成足够的维生素D 。
因此，在这段时间内，只有通过内源性储备或前一个夏季积累的外源性补充剂才能维持足够的维生素D营养，补充安全剂量的维生素D仍是有效预防儿童维生素D缺乏的主要途径 。
（三）我国儿童采取维生素A、维生素D同补的现状
维生素A和维生素D都是脂溶性维生素，因此选择合理剂量的维生素A和维生素D补充剂是一种方便、经济的预防干预措施 。
维生素A和维生素D是脂溶性维生素的代表 。维生素A能更好地促进维生素D的功能，两者在免疫功能、骨骼发育、预防贫血等诸多方面都发挥着共同的作用 。
因此，补充维生素A和维生素D的方式是合理的，适合我国儿童的现状 。
让我们在这里与你分享今天的【专家说】 。记住点赞，支持你最喜欢的专家 。
参考文献：《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》
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