吃蜂蜜水可以减肥吗，每天空腹喝蜂蜜水可以减肥吗

【吃蜂蜜水可以减肥吗，每天空腹喝蜂蜜水可以减肥吗】蜂蜜水香甜可口，一直深受大众喜爱。每个人在不同的时间喝蜂蜜水。很多人喜欢空腹喝蜂蜜水。每天空腹喝蜂蜜水能减肥吗？

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蜂蜜富含180多种物质，空腹喝蜂蜜水确实有助于减肥。蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，能被人体快速吸收并转化为体力活动的能量，在一定程度上能增强饱腹感。因此，饭前空腹喝蜂蜜水有助于减少热量的摄入，有助于减肥。但是空腹喝蜂蜜水并不适合所有人，建议胃不好的人饭后半小时喝。

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除了饮用时间，喝蜂蜜水减肥还有两点需要注意，那就是饮用量和水温。让我们看看下面田野里的蜜蜂。虽然蜂蜜有助于减肥，但过量食用也可能增加身体负担。蜂蜜的食用有一定的标准。一般儿童不宜超过30~50克，成人每日不宜超过50~100克。然而，酿造蜂蜜水时，蜂蜜与水的比例并不是固定的。一般建议每天喝1杯蜂蜜水。