更年期症状如何调理，有了更年期症状

绝经前后产生阴阳失调之病机主要是—— 's肝肾阴虚、阳虚是潜在的，多动则逆上。
早期以阴虚火旺为主；中期以气阴两虚为主；最后阴阳受损，导致阴阳两虚。

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阴虚为主要证候
枸杞蒸鸭脯

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[材料]
鸭1只、枸杞子20克、黄酒20毫升、肉桂2克、大葱2根、生姜5克、精盐3克、胡椒粉1克、味精1克。
【方法】
1.把洋葱和姜切成块。枸杞用温水浸泡，鸭子洗净，放入沸水中焯去血水。
2.将鸭子、葱、姜、黄酒、桂皮放入锅中，加入水、精盐、胡椒粉，大火煮开，小火巧取出。
3.去掉鸭头、脖子、翅膀和爪子，去掉骨头，剁入锅中。鸭胸切好，剁成长条，放入锅中。
4.撒上枸杞子，加入鸭汁、黄酒、精盐、味精，入笼蒸30分钟左右，即可出笼。
【功效】
枸杞味甘性平，具有养肝润肺、养肾阴的功效。鸭子吃的食物多为水生生物，所以其肉性甘寒，入肺、胃、肾经，可补虚养五脏之阴。具有滋补肝肾、明目养血的功效。
百合枣仁汤

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[材料]
鲜百合50克，酸枣仁15克。
【方法】
1.将酸枣仁放入锅中，加入适量的水。
2.大火烧开，然后转小火，然后加入百合煮至熟，然后去渣食用。
【功效】
百合性甘，性寒，滋阴润肺，清心安神。酸枣仁属肝、胆、心经，能养心养肝，安神安神，敛汗生津。能滋阴降火，养心安神。适用于身体虚火，多汗心悸，失眠的女性。
阳虚为主证
双紫炖羊肉

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[材料]
枸杞、板栗各20克，羊肉150克，黄酒15毫升，葱花5克，生姜5克，花椒3克，精盐2克，味精1克。
【方法】
1.羊肉洗净，切成块，和枸杞、板栗放在一起。
2.加入黄酒、精盐、葱花、姜末，一起放入锅中，小火炖煮。温肾壮阳，益精养血
【功效】
板栗属于坚果类，富含不饱和脂肪酸和维生素，是药膳中常见的一道菜。羊肉性温，用枸杞滋补肝肾阴。适用于身体疲劳、精神萎靡、腰酸背痛、腿痛或下肢浮肿的人群。
以心肾不和为主要症状。
【更年期症状如何调理，有了更年期症状】 小麦红枣茶

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[材料]
浮小麦30克，红枣6颗，甘草6克，龙眼肉5颗。
【方法】
1.将中草药洗净，放入锅中，加入适量的水。
2.大火烧开，然后小火煮至沸腾，即可食用。
【功效】
浮麦性甘凉，有清热止盗汗的功效。红枣性甘性温，有补血健脾安神的功效。甘草甘平，归心、肺、脾、胃经。它具有健脾益气、止痛的功效。桂圆眼肉，性味甘温，能养心健脾，养血安神。该药膳能养心安神、补脾益气，适用于心脾血虚、情绪不定或恍惚的女性。
来源：天津市中心妇产科医院