更年期症状如何调理,有了更年期症状

绝经前后产生阴阳失调之病机主要是—— 's肝肾阴虚、阳虚是潜在的,多动则逆上 。
早期以阴虚火旺为主;中期以气阴两虚为主;最后阴阳受损,导致阴阳两虚 。

更年期症状如何调理,有了更年期症状

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阴虚为主要证候
枸杞蒸鸭脯
更年期症状如何调理,有了更年期症状

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[材料]
鸭1只、枸杞子20克、黄酒20毫升、肉桂2克、大葱2根、生姜5克、精盐3克、胡椒粉1克、味精1克 。
【方法】
1.把洋葱和姜切成块 。枸杞用温水浸泡,鸭子洗净,放入沸水中焯去血水 。
2.将鸭子、葱、姜、黄酒、桂皮放入锅中,加入水、精盐、胡椒粉,大火煮开,小火巧取出 。
3.去掉鸭头、脖子、翅膀和爪子,去掉骨头,剁入锅中 。鸭胸切好,剁成长条,放入锅中 。
4.撒上枸杞子,加入鸭汁、黄酒、精盐、味精,入笼蒸30分钟左右,即可出笼 。
【功效】
枸杞味甘性平,具有养肝润肺、养肾阴的功效 。鸭子吃的食物多为水生生物,所以其肉性甘寒,入肺、胃、肾经,可补虚养五脏之阴 。具有滋补肝肾、明目养血的功效 。
百合枣仁汤
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[材料]
鲜百合50克,酸枣仁15克 。
【方法】
1.将酸枣仁放入锅中,加入适量的水 。
2.大火烧开,然后转小火,然后加入百合煮至熟,然后去渣食用 。
【功效】
百合性甘,性寒,滋阴润肺,清心安神 。酸枣仁属肝、胆、心经,能养心养肝,安神安神,敛汗生津 。能滋阴降火,养心安神 。适用于身体虚火,多汗心悸,失眠的女性 。
阳虚为主证
双紫炖羊肉
更年期症状如何调理,有了更年期症状

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[材料]
枸杞、板栗各20克,羊肉150克,黄酒15毫升,葱花5克,生姜5克,花椒3克,精盐2克,味精1克 。
【方法】
1.羊肉洗净,切成块,和枸杞、板栗放在一起 。
2.加入黄酒、精盐、葱花、姜末,一起放入锅中,小火炖煮 。温肾壮阳,益精养血
【功效】
板栗属于坚果类,富含不饱和脂肪酸和维生素,是药膳中常见的一道菜 。羊肉性温,用枸杞滋补肝肾阴 。适用于身体疲劳、精神萎靡、腰酸背痛、腿痛或下肢浮肿的人群 。
以心肾不和为主要症状 。
【更年期症状如何调理,有了更年期症状】 小麦红枣茶
更年期症状如何调理,有了更年期症状

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[材料]
浮小麦30克,红枣6颗,甘草6克,龙眼肉5颗 。
【方法】
1.将中草药洗净,放入锅中,加入适量的水 。
2.大火烧开,然后小火煮至沸腾,即可食用 。
【功效】
浮麦性甘凉,有清热止盗汗的功效 。红枣性甘性温,有补血健脾安神的功效 。甘草甘平,归心、肺、脾、胃经 。它具有健脾益气、止痛的功效 。桂圆眼肉,性味甘温,能养心健脾,养血安神 。该药膳能养心安神、补脾益气,适用于心脾血虚、情绪不定或恍惚的女性 。
来源:天津市中心妇产科医院

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