叶黄素对近视有用吗，叶黄素能预防近视吗
最近网上有一款名人叶黄素软糖，被称为“宝宝预防近视、保护眼睛的首选” 。很多家长喜出望外，觉得找到了预防近视的简单方法 。很遗憾的告诉大家，叶黄素确实是眼睛需要的一种营养素，但它的功能不包括“预防近视” 。
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在我们眼球的眼底视网膜中，有一个视力最敏锐的地方叫做“黄斑”，它富含叶黄素 。
目前已有多项基础和临床研究提示叶黄素对眼睛有抗氧化和抗炎作用，对黄斑变性和糖尿病视网膜病变患者有一定的保护作用，对早产儿、近视、白内障等视网膜病变可能有一定的保护作用，但目前证据不足 。叶黄素摄入与近视关系的大规模临床研究尚缺乏 。
【叶黄素对近视有用吗，叶黄素能预防近视吗】预防近视，要乖乖出门户外活动，减少近距离用眼 。虽然叶黄素不能预防近视，但叶黄素确实是个好东西，对眼睛有保护作用 。鼓励在日常饮食中适当增加叶黄素的摄入 。从性价比、食品安全和环保的角度来看，直接吃鸡蛋、玉米和胡萝卜来补充叶黄素是不错的选择 。
(王玲玲北京大学健康科学中心博士)
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