喝红豆薏米茶能减肥吗，每天一杯红豆薏米水

天渐渐冷了，身边的人总说女孩子要多喝红豆薏米水。
能祛湿、消肿、养胃、美容、减肥等.

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这也很令人惊讶。仔细想想。这红豆薏米水能有这么大的效果吗？
红豆薏米水能消肿祛湿吗？
红豆薏米水，红豆薏米水，有细心的朋友注意到重点了吗？
你喝所有的水吗？

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是的，是水！
很多人认为身体浮肿是因为水太多引起的，但事实恰恰相反，水肿有可能是因为身体缺水导致的.
如果你长时间处于缺水状态，你的身体会尽最大努力节水，防止水分流出体外。但这样，细胞外的水分会越来越多，从而导致水肿。
所以，及时喝水和多多补充水分可以有效缓解水肿症状~

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你是不是突然顿悟了？
我不认为还有别的原因。如果我知道，我会直接喝水.
不过，有人可能会说，红豆薏米水之所以叫这个名字是有原因的，它可以消肿祛湿。
接下来，让我们回到食材本身。
为什么会有这样膨胀的说法？
说到消肿祛湿，其实更受关注的是薏米。

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薏米，又称薏米、薏米、薏米等。
它有一层红色的麸皮，但去掉这层麸皮后，就变成了普通的白薏米。
为什么会这样？大家都说薏米可以消肿？
和钾元素有关
一般来说，除了某些疾病引起的水肿和孕期水肿外，更多的是因为吃盐太多、吃糖太多、压力大、久坐、营养不良.
例如，当钠水平过高在体内时，钠离子和钾离子处于一种不平衡状态此时会影响细胞的渗透压，从而导致水肿。

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很多人说喝薏米水可以消肿，但是他们说的是薏米中的钾元素,有助于维持钠和钾的平衡。
不幸的是，每100克薏米中的钾含量只有238毫克，完全比不上牛油果的钾含量.
和蛋白质有关
例如，营养不良时，缺乏蛋白质,可能会导致全身水肿。

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然而，过去的古人往往因为生活门槛不足而吃不上肉。在缺乏蛋白质，就可能会导致水肿,出现了类似“脾虚”的症状。
这时，约伯眼泪的用处来了
数据显示，在薏米的营养成分中，碳水化合物占了一大半,其次就是蛋白质.
因此，你会发现，有些人吃了这种富含蛋白质的食物后，水肿症状在短时间内得到缓解。
这也可能是“薏米有滋补作用”的由来吧~
植物蛋白比不上动物蛋白。
我觉得薏米很有营养，你觉得呢？
但是，如果因为缺乏蛋白质水肿而想补充蛋白质，其实建议多吃动物蛋白，比如鸡蛋和肉类。
生活中有两种蛋白质，一种是动物蛋白，另一种是植物蛋白。
薏米中的蛋白质属于
于植物蛋白。
植物蛋白虽然也含有人体必需氨基酸，但是它们基本上很少会含有全部9种必需氨基酸，算不上是优质蛋白质来源。