骨质疏松的症状及原因是什么?骨质疏松吃什么水果好
骨质疏松,是在人的年纪大了之后非常容易出现的,骨质疏松是一种慢性病变,是以单位体积内的骨量减少为主要特点的代谢性骨病,骨质疏松的治疗比较复杂,不光是药物治疗,还需要配合运动治疗和其他一些治疗 。可以说在目前所有的治疗骨质疏松药物中,没有一种药物可以彻底的治愈骨质疏松 。那么,骨质疏松的症状是什么?骨质疏松的原因是什么?下面,和天天健康饮食网一起了解一下吧!
本文目录
1、骨质疏松的症状是什么2、骨质疏松的原因是什么3、骨质疏松吃什么水果好
骨质疏松的症状是什么1、疼痛
患上骨质疏松之后,患者会有经常性的疼痛感 。可能是腰疼也可能是腿疼,疼痛的位置是比较广泛的,全身都可能会疼痛,包括头疼 。如果你在平时经常会有这样的情况,建议你要去检查一下,说不定就是骨质疏松导致的 。
2、身长缩短、驼背
当骨质疏松出现后,患者可能会有身长缩短的情况,或者是驼背的比较明显 。因为这个时候患者的骨骼已经和常人不一样了,十分的脆弱以及容易弯曲,变形 。如果你观察一些老人其实就会发现,他们的驼背的比例是很高的 。
3、骨折
当骨质疏松比较严重的时候,患者出现骨折的情况也会增加,因为骨头的骨密度下降了,所以稍微受到一些外界的撞击,就可能会骨折 。老人应该在家里做好防滑的措施,在浴室以及厨房多加小心,这两个地方是老人很容易摔倒的 。
4、呼吸功能下降
当患者患有骨质疏松之后,患者身体的胸、腰椎处容易出现压缩性骨折,主要指的是脊椎部有后弯和胸廓变得畸形的现象,当患者出现这种现象时其体内的肺活量和大的换气量会有所减少,因此患者就时常会出现胸闷,气短,甚至呼吸困难的症状 。
骨质疏松的原因是什么1、内分泌
中老年人性激素分泌减少是导致骨质疏松的重要原因之一 。随年龄的增长,钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱 。
2、遗传
骨密度为诊断骨质疏松症的重要指标,骨密度值主要决定于遗传因素,骨密度与维生素D受体基因型的多态性密切相关 。
3、运动
肌肉对骨组织产生机械力的影响,肌肉发达、骨骼强壮,则骨密度值高 。随着年龄的增长,户外运动减少也是老年人易患骨质疏松症的重要原因 。
4、药物
长期使用某些药物会引起维生素D的缺乏,以及肠道钙的吸收障碍,并且继发甲状旁腺功能亢进 。过度使用包括铝制剂在内的制酸剂,能抑制磷酸盐的吸收以及导致骨矿物质的分解 。
5、饮食
长期大量饮酒和酗酒者,骨质变得疏松 。无论哪种酒,都含有酒精 。酒精进入人体后,在肝脏内代谢解毒 。长期大量饮酒,肝脏受到损害,功能下降,导致营养物质代谢异常 。
骨质疏松吃什么水果好1、杨桃
骨质疏松的患者要想控制病情就得从骨钙素和蛋白质的方面入手 。骨质疏松吃什么水果好?镁可以促进骨钙素和蛋白质发挥作用 。一般来说,那些镁元素水平较低的人,患骨质疏松的概率高很多 。缺镁会使得人体的骨头变脆,更容易断裂,发生骨折 。杨桃是含镁量较多的一种水果,经常吃一些可以对镁进行额外补充 。
2、鳄梨
人体的骨骼每时每刻都在进行分解和合成,其中起关键作用的就是蛋白质 。一般来说蛋白质在骨骼中的成分含量比较大,也是需要不断进行补充的 。骨质疏松吃什么水果好?鳄梨是一种富含蛋白质的水果,可以为不断“工作”的骨骼提供必需的营养成分并且保持血液的正常酸碱度,保存住骨骼当中的大部分钙 。
3、香蕉
【骨质疏松的症状及原因是什么?骨质疏松吃什么水果好】研究表明,多吃一些含有钾的食物可以使得人体的骨骼更加硬朗 。那么人一天应该摄入多少钾呢?科学数据说明,一天大概需要4700毫克的钾就可以了 。那么骨质疏松吃什么水果好?香蕉是众所周知钾含量较高的一种水果,100g的香蕉就含有256mg的镁 。但是任何食物都是需要适量的,不可以过度食用 。
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