甲状腺结节锻炼消失了，47岁女子查出3类甲状腺结节

现在很多人一发现甲状腺结节就开始恐慌，生怕有一天被告知自己得了癌症！其实大部分结节都是保守治疗，有一定效果。没有必要做手术，不用太担心。
方女士来自河北石家庄，今年47岁。今年5月初，她的体检发现了三种甲状腺结节。当地医生告诉方女士，三种类型的甲状腺结节基本都是良性的，建议在家观察，来医院定期随访。方女士是一个健康意识很强的人。虽然医生告诉她没什么大碍，但方女士不放心，想找权威专家看看，于是在朋友的推荐下找到了我，想通过保守治疗消除结节。

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方女士的甲状腺b超显示，甲状腺左叶发现大小约9x8的低回声结节，边缘光滑，形态规则，结节分类为3类。仔细了解情况后，发现方女士仍有咽痛、乏力、怕冷、大便干燥等问题。中医诊断为瘿病、气虚痰瘀。
治疗的主要思路应该是疏肝健脾，软坚散结，辅以活血化瘀，滋阴益气。经过三个月的调理，方女士的不适基本消失。复查后发现甲状腺结节由9mm9x8缩小至2mm2x3，结节由3级缩小至2级。

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事实上，大多数囊性和囊性结节都可以用中药治疗。所以要坚定治疗成功的决心！方女士的甲状腺结节在调理的过程中能有这样的效果，这不仅是因为选择了合适有效的治疗方法，也是因为她自己。她在生活中可以注意避免甲状腺结节的各种不利因素，保持良好的生活方式。提醒所有甲状腺结节患者，有了甲状腺结节后，不妨做好6件事，可能有助于进一步缓解结节的变化，辅助治疗。
保持良好的、乐观的心态
尽可能保持愉悦乐观的心情，适当缓解自己的压力，比如偶尔出去参加一些朋友聚会活动，和别人交流。不要过于担心结节，不要把所有的心思都放在病情上，学会缓解生活和工作中的压力。

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2 、养成良好的饮食习惯
健康均衡的饮食习惯有利于预防疾病。对于口味过重的人，要尽量控制少吃辛辣食物，戒烟戒酒，少吃海鲜、海带等高碘食物。同时要避免偏食和暴饮暴食。少吃油腻、甜食、生冷食物，避免进一步加重脾胃负担。
定期进行运动
积极运动，提高身体的抗病能力，尽量每周运动3~4次，每次30分钟以上，并且运动的原则是温和不疲劳。

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尽量避免电离辐射
尽量避免不必要的CT检查和X线检查，拍牙片时注意保护甲状腺，防止甲状腺受到电离辐射的损伤。
避免使用激素类的药物
女性应尽可能避免服用雌激素。雌激素过多与甲状腺功能异常和甲状腺疾病密切相关。如果一定要靠雌激素治疗某些疾病，一定要听从专业医生的建议。
如有其它疾病，请尽快就医
【甲状腺结节锻炼消失了，47岁女子查出3类甲状腺结节】如果你患有一些会引起激素水平变化的疾病，如子宫、卵巢和乳腺疾病，你应该及时接受治疗。