气滞血瘀体质如何调理，如何进补调理体质

【气滞血瘀体质如何调理，如何进补调理体质】很多人都有这样的经历。生气后，他们觉得胸闷难以放松。这是因为情绪不佳会导致暂时性的“气滞” 。如果是疾病引起的气滞，可能会导致长期胸闷叹气、腹痛腹泻、嗳气、女性乳房肿痛，甚至咽部有异物阻塞，尤其是性格内向、情绪低落的人，舌质暗沉、脉弦。

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气滞血瘀是气滞血瘀的一种症状，多由外感邪气入侵引起的情志不适或肝气郁结迁延所致。
中医认为：气滞血瘀导致疾病众多。“气为血之帅，血为气之母”；“行气活血，气滞血瘀” 。气滞血瘀常互为因果。

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医学研究证明，微循环瘀滞是很多疾病的基础，也是慢性疾病长期无法治愈的原因之一，所以有“久病必有瘀”的说法。
体质的形成是一个漫长的过程，与情绪、饮食、年龄、环境、疾病等诸多因素有关。气滞血瘀会引起很多疾病，想要调节身体健康需要注意的地方很多。
一、辩证补偿

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中医讲究辨证施治。同样，补药的使用也要辩证地应用“补药” 。也就是说，根据人体的阴、阳、气、血、脏腑的不足，采用补阴、补阳、补气、补血或补脏腑的方法来补证，才能达到预期的效果。
否则，一味补益，补错证，阴虚者用补阳药，阳虚者用补阴药。结果，亏多了亏多了实，导致很多副作用。
二、饮食调理

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淤血体质的人具有血液循环不良甚至淤血内阻的特点。选择具有健胃行气、活血化瘀功能的食物。桃仁、油菜、黑豆、大豆有活血化瘀的作用；黑木耳可以去除血管壁上的沉积物；适量的红酒可以扩张血管，改善血液循环；山楂或米醋可降低血脂和血液粘度。
凡是血寒、温、燥、腻、涩的食物都要忌口，以免血液黏稠度增加，加重血瘀程度。比如乌木和苦瓜。柿子、李子、石榴、花生仁等。高脂肪、高胆固醇的食物不宜过多食用，如蛋黄、虾、猪头肉、奶酪等。
第三，情绪调节

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血瘀体质者在心理调理中应培养乐观情绪。精神愉悦可以使气血畅通，营康循环有助于改善血瘀体质。相反，抑郁和抑郁会加重血瘀的倾向。
四.中药滋补品
可选用具有活血养血功能的中药，达到“疏而补之”的效果。
理气活血化瘀的名方，如柴胡疏肝散、血府逐瘀汤、石消散等，应根据气滞血瘀的不同部位灵活选用。
【柴胡疏肝散】