女人吃茼蒿有什么好处，会吃的人为啥爱吃茼蒿

为什么会吃的人爱吃菊花？原来有这么多好处。这些做法好吃又健康！
现在真的是出门就能感受到刺骨的寒风。少穿一点会让你发抖。
这么冷的天，很多人都喜欢多吃一些温热的肉类来暖身，比如羊肉、牛肉、鸡肉等等。吃肉的时候，别忘了多吃蔬菜对身体更有益。
蔬菜又冷又冷，一般冷的人可以多吃菊花类蔬菜。野菊花本质上是扁平的。多吃有暖胃暖身的好处。它适合在寒冷的天气里经常吃。

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懂得吃的人爱吃菊花，因为吃菊花的人很多。你可以上网查查看。今天小兰就给大家分享几种菊花蔬菜的美味健康做法。
第一种：蒜末拌菊花(蒜味鲜美开胃，味道鲜美，暖胃清肠，杀菌)

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准备食材：大约1公斤菊花菜和大蒜。
第一步，首先把想买回来的菊花菜处理好，掐掉老叶烂叶和老梗，一个个捡起来，顺便把杂草挑出来。然后，准备一盆清水，加入半汤匙的碱粉，然后将处理好的菊花放入水中浸泡十分钟左右再清洗。
第二步，准备两个巨大的大蒜，先去皮，然后用刀背切碎，再剁成细末。准备一个干净的小碗，倒入半勺玉米面，再倒入半碗水拌匀。放在一边。
第三步是在：的锅中煮一些开水，倒入少许油，然后倒入菊花菜焯水，将菊花菜焯水至变色，待八成熟后捞出。
第四步：锅中倒入适量食用油，先放入大蒜，直接用筷子翻拌，炒香后倒入前面准备好的淡粉水，再加入少许盐和蚝油增加鲜味，边搅拌边继续中火慢煮。
第五步：煮至汤汁变浓，再倒入菊花菜，继续用筷子充分搅拌均匀，让每一颗菊花菜都能尽可能的裹在汤汁里。
第六步，一分钟左右就完全混合好了，然后就可以关火出锅了！简单开胃的蒜蓉拌菊花就做好了！
虽然很简单，但是闻起来很香，吃起来也很好吃。真的很好吃很好吃。就连我家平时不爱吃菊花的孩子也喜欢。又开胃又好吃又健康！
第二种：木耳炒菊花(开胃、提神、解腻、美味、清肠解毒，适合吃肉和肥胖的人)

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准备：份食材， 1把菊花， 2到3片黑木耳和大蒜。
第一步，把准备好的木耳提前一两个小时泡在温水里，然后清洗干净。然后，把买来的菊花处理一下，去掉老梗和老叶，挑出杂草，再准备一盆清水，加一点苏打粉拌匀，然后把菊花泡在水里十分钟，然后清洗干净。
第二步：准备一个干净的锅，倒入适量的水，煮开。首先将泡好的木耳丢入水中焯两分钟，然后捞起。然后，把清洗干净的菊花扔进锅里，放入水中焯水，直到它变色变软，然后就可以捞出来了。
第三步：提前准备一两个去皮的大蒜，简单的切成小块，或者打成碎片。然后，将焯好的木耳折叠起来，切成细条；将焯水后的菊花切成5厘米的块，老人和孩子吃起来更方便。
第四步：锅中倒入适量的油，先炒大蒜，再炒木耳一分钟左右，然后倒入菊花翻炒半分钟。完全翻炒后，加入适量盐和少许蚝油提鲜(如果喜欢清淡一点的，也可以不加蚝油) ，然后继续翻炒均匀关火。我们健康开胃的下饭准备好了！
虽然很简单，但是色香味都很吸引人。入口比肉更香更开胃。真的是特别健康的下饭！
【女人吃茼蒿有什么好处，会吃的人为啥爱吃茼蒿】钍
步骤：将准备好的腐竹提前浸泡在温水中。然后，把菊花菜处理一下，去掉老叶子和老梗，准备一盆清水，加入少许碱粉和少许面粉，拌匀，把菊花菜放入水中浸泡十分钟，然后清洗干净。
第二步，将泡好的腐竹切成小块；准备一点姜片打碎；将菊花菜洗净，切成几段备用。
第三步：3360度锅中倒入少许油，加入生姜翻炒，然后倒入3碗清水。大火煮开后，倒入腐竹煮一分钟，然后倒入菊花菜一起煮。
第四步：煮2分钟，然后加入少许盐拌匀关火，再倒入干净的汤锅里！美味的腐竹菊花蔬菜汤做好了！
这样做出来的菊花蔬菜汤营养丰富，浓香可口，温润暖胃，清肠解毒健康，适合寒冷天气常喝。女人喝多了不会发胖！
我是客家人小兰，每天和大家分享不同的健康食品。如果你想吃美味的食物，想吃得健康苗条，或者你的孩子不喜欢蔬菜，你可以向小兰学习烹饪健康食品，或者给你的健康食品建议！感谢您的支持和关注！(此图为本人原创，如有抄袭，我会维权)